减脂期大家一定要吃早餐，加速一天新陈代谢！！
给大家整理了一份常见早餐的减脂攻略，没时间做减脂早餐，“外食族”照样可以吃瘦！
减脂早餐万能公式：
🍓热量：400大卡左右
🥒组合：慢碳水＋优质蛋白＋膳食纤维
很多小伙伴不知道减肥期间什么能吃什么不能吃，其实减肥真的什么都能吃，但是要控制量和合理搭配！掌握了营养减肥的科学理念，一日三餐都可以吃成减脂餐！
当你把好好吃饭变成生活习惯，自然就能长长久久的瘦下来！
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🍓热量：400大卡左右
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当你把好好吃饭变成生活习惯，自然就能长长久久的瘦下来！