小孩子补钙吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好？为什么？

Question

小孩子补钙吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好？为什么？

Answer 1

小孩子补充柠檬酸钙比较好，由于柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，对胃的刺激也比较小，再适当的多晒太阳，补充一些维生素AD，不至于使补充的钙浪费，能促进钙的吸收。碳酸钙也有一定的作用，但是不如柠檬酸钙吸收比较好。

Answer 2

当然是碳酸钙更好了，首先碳酸钙在所有钙源中是含元素钙最高的一种，而且它不含有各种色素，非常安全，适用于各种人群，很放心给孩子吃，柠檬酸钙可能会产生不良反应，如增加肠道铝的吸收和脑组织铝的蓄积，所以还是更推荐给孩子吃碳酸钙，可以试试朗迪。本回答被提问者采纳

Answer 3

如果发现孩子有明显的缺钙症状，要及时的给孩子选择钙的药品，药品有很多，像碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙，都可以选择性的补充一种。在补充钙的同时要选择补充维生素D，补充维素D是有助于钙的吸收。另外除了补钙以外，在饮食中要多吃含钙丰富的食物，像海产品，如鱼、虾、海苔，含钙量都比较多，排骨含钙量也比较多，还有其他的食物比如说像豆制品，如豆腐、豆浆也含有大量的钙。建议宝宝每天要喝奶500mL，牛奶中含钙的量也比较多，所以建议每天都要喝牛奶。另外建议宝宝每天户外活动半个小时到一个小时，户外活动主要是晒太阳，晒太阳可以有助于帮助钙的吸收。

Answer 4

最好找儿科医生确认。

平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如像虾皮、小银鱼、芝麻酱等。

Answer 5

小孩子应该吃柠檬酸钙好，易吸收，补钙效果好！