家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍生活，懒于做家务等行为。
职场冷暴力一直是职场人的难言之隐。冷暴力以一种无法言说的压力将我们孤立起来，让人感觉不寒而栗，上班如同坐牢。
从此以后，我遇见青山，遇见白雾，独自尝这世间的苦与甜，不与你相遇了。
之前自己也不懂冷暴力到底是什么？后来上网查资料才知道，“冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、疏远和漠不关心等行为，致使他人精神和心理上受到侵犯和伤害。 ”
感情中有把刀叫冷暴力。 你说话，我不回应。你试图靠近,我残酷离开。从始至终,我视你如无物。你在我心里像个死人，或者像团空气，你是悲是喜是哀是怒，我都不在乎，也和我没有关系。
例如:经常会使用手段让另一半感到内疚，让所有的事情看上去都是另一半的错。以及不择手段地控制和主导他人，为一些不曾发生的事情指责另一半，情绪变化莫测，拒绝与另一半沟通和交流。
在一段感情相处的过程中，你们没有激烈的争吵，也没有过分的辱骂对方，更加没有对你的上心，就是平平淡淡，直接无视，你做什么他也不会关心，这样的人，或许才是最可怕的。我们要知道在一段感情里，自己最忍受不了的就是被自己爱的人忽视，那感受比直接不爱还要痛苦啊。
关于感情中的冷暴力，其实会让一个人束手无策，那种没有任何冲突，也感受不到任何爱的感情，就没有存在的意义。我们要知道冷暴力最终可能会摧毁一个人的自信和人格，遭到家暴可以报警，而冷暴力却无能为力的改变，只能通过自身去消耗。
对于一段感情来说，真的最怕的就是对方对自己爱答不理，你在他眼里仿佛就是透明的，你的喜怒哀乐，通通跟他没有关系，这就是明显的冷暴力！
我们在这个世界上，可能你会遇见很多人，有的人的遇见是一场恩赐，而有的人就是一种教训吧。
最后，我们遇到伤害，就要及时止损，遇到冷淡，就要转身离开。一定不要把你的热情给了一个不值得你的人，任何人都不值得你去委屈自己。
我们的爱从来都是有限的，要认清对方的真真实面目，千万不要随便就付出，我们要把爱给值得的人。
只有先明确和划清【冷暴力】的范畴究竟是什么才能进一步辨别【感情中的冷暴力】。我觉得【冷暴力】应该是：亲密关系中的一方无视另一方的情感需求和反应，面对不满和矛盾时采用不闻不问的【冷处理】方式的一种【精神虐待】表现。
由此我们就可以初步辨别常见的【冷暴力】表现都有哪些：
一．日常生活中将交流频率降至最小限度，能不交流就不交流。
如果双方生活在一起的话，可能一天的交流只涉及到【吃什么】、【谁洗碗】这样的口水话题。要是你不主动和他说话，他可以一天都不和你交流。时间长了，你甚至会因为对方和你多说几句话而感到无所适从和不习惯。
二、面对冲突问题时一概漠视，拒绝沟通。
当双方明显出现矛盾和不合时，你想要坐下来好好沟通解决，但是对方却摆出【完全封索内心】的姿态面对你；问就是没问题，自己没有犯错。并且对于这种沟通举动表示毫无意义甚至浪费时间，同时潇洒抽离现场，独留你一人在【凌乱】。
三、敷衍式的应付对方的情感需求，甚至感到不耐烦。
当你遭遇委屈和不满时想要和对方抒发却无法换取对方的共情和理解，甚至连一句安慰都没有。同时认为你这是在【无理取闹】，只会说一些风凉话；让你自己一人消化疏解这些负面情绪。
同时我们也要避免进入【冷暴力】判断误区：
一、由于性别思维的差异而导致面对问题时的处理方式也各有不同，不是所有的【冷处理】都是【冷暴力】。
正是由于性别思维的差异，男性通常不喜欢通过争吵来解决问题，目前双方都在气头上，希望先冷静一段时间再来处理；而女性会觉得问题长期不解决就会导致隔阂，通常喜欢当下就把它给解决了，不管是通过什么方式都好。
而这两种思维的差异也就导致了男方会觉得女方在无理取闹，而女方则会则会认为男方在【冷暴力】。
所以双方不妨各自让一步，男方不要遇到问题就采用【冷处理】的方式，耐心听女方说完；女方也不要遇事就过于激动，尽量平复好情绪，耐心的去处理这些矛盾。
二、需要判断这种【冷暴力】是否为无意识的举动。
由于工作家庭等方面压力，可能对方忙于处理这些琐事而无暇顾及你的情绪，所以无意识的就会忽略你的感受，让你有一种被【冷暴力】的错觉。
故你要及时指正对方存在这样的问题，同时提出自身的诉求，并对此表示谅解以及表达日后的期许。
那么我们如何应对感情中的【冷暴力】：
一、分清对方【冷暴力】的目的是什么。
首先要了解对方采用【冷暴力】的方式是在【抒发自己的不满】，试图获取你的关注；还是对方【已经不爱你了】，企图通过这样的方式慢慢淡化之间的感情，逼你先提出分手。
如果是前者，那就好好搞清楚对方不满的地方是什么，要是错的在自己就改正过来，同时对这种解决问题的方式【表达自己的不愉快】，要求对方以后能够通过【沟通交流】的方式来处理矛盾。
如果是后者，那就说明对方是个没有责任心且没有担当的人，尽快结束这段感情，成全对方的目的。
二、学会及时抽离和止损。
要是在经过沟通未果之后，双方的感情确实修复不回到从前那般了。那就及时抽离斩断这段感情，避免时间和精力的进一步付出。
感情生活中，冷暴力其实是非常常见的一种感情问题解决方式。少男少女们在面对矛盾时，为了避免更加激烈的争吵，也为了让对方认识到自己的重要性，就会选择“冷暴力”解决问题。
辨别感情中的冷暴力其实非常简单——首先，一味地拒绝沟通，不愿正面解决问题，利用冷漠表达态度，利用忽视对方，凸显自己的重要性，这就是冷暴力：
故意爱答不理：
感情中出现问题，最重要的解决方法就是沟通，但是冷暴力背道而驰，利用不沟通，不交流，来表达自己的态度。
喜欢使用冷暴力的人，往往不愿意承认自己的错误，宁愿让两个人的感情陷入疏远，也不愿意主动承认错误，只想通过冷暴力，让对方主动承认错误，或主动道歉。
热恋期的对方，或许会为了爱情牺牲自己，但是随着热恋期的结束，冷暴力只会让感情中的矛盾越来越激烈。
故意保持距离：
冷暴力除了会被用来表达自己的态度，也会用来表达自己的立场。虽然爱情是平等的，但在爱情中，有些人会感觉到自己卑微，有些人则会感觉到优越。
一些人也会使用冷暴力，让自己处于更加优越的地位，甚至会用冷暴力，测试自己在爱情中的地位。
这种冷暴力对感情的伤害非常大，爱情中每一个人都是无私的，但每一个人也是有尊严的，一味利用冷暴力，展现出自己在爱情中的地位，只会逐渐让对方寒心。
故意视而不见：
恋爱，是一个相互关心、相互勉励的过程。冷暴力的精髓，就是保持距离，视而不见，这个过程虽然可以避免争吵，但也会让两个人感到伤心难过。
爱情中遇到问题，可以让自己进入到短时间的冷静期，当冷静期结束，两个人就应该站出来面对问题，解决问题。冷静期之后，利用冷暴力对待对方，无益于矛盾的解决，只会让感情越来越冷~
拥抱温暖的爱情，远离冷暴力，不要让对方的冷暴力，短短几天毁了你的“心”！
如何辨别感情中的冷暴力？
对于这个问题，咱们说两点：
感情中的冷暴力都有哪些呢?
我们应该如何对付冷暴力?
感情中的冷暴力都有哪些呢？
①. 用委婉的方式拒绝和你直接沟通
有多委婉要多委婉就能有多委婉，咱们正常人吵架的时候啊，都会直接表达对对方的不满，冷暴力呢？您得猜猜还不行，还得配合观察，观察完了还不够，您还得柯南上身来去推敲推敲，不行还得和身边闺蜜商量商量，她是不是对我有意见，是不是触碰了她的底线，因为她从来不会给你直接清晰明了地表明他的真实想法是什么
②. 言语讽刺，让你感觉到你被忽视。
他的态度呢，永远是那种忽冷忽热，不咸不淡的，让你感到呢，似乎只有自己是反应过度的那一方，对方一点儿都不会重视感情。然后呢，你就会开始陷入自我怀疑，然后他还会时不时地表达对你的不满，让你感觉你毫无闪光点。
你会陷入到自我怀疑的阶段，总让你别挑剔，可是呢，挑剔的却是他们。真正的爱情是会让一个女人直观看上去越来越好的。而你在这种感情当中的话，自我怀疑，全是因为你在反复纠结为什么只有你自己那么在乎这段感情。
③. 对你没有任何的耐心，并且没有得到应有的尊重。
他可能没直说，但你就是能够感受到他对你的不耐烦。比如说总感觉他的心情反复变化，有时耐心，有时根本就不想听我的想法，也不想关注我的生活。
④. 听不到他的任何的真实反馈。
平时见面你会发现挺开心的，挺甜蜜的，可是就一有冲突亦有矛盾，你就能感受到他的回避跟退缩，他也不说清楚他不满意什么，不会告诉你他希望这段感情你们双方应该怎么样，应该做什么，也不会说你应该怎么变化，他都会永远沉默，不和你分享，因为他们的核心技能永远是被动攻击，这也是冷暴力的核心特点。
你是不是很讨厌冷暴力啊，被冷暴力也折磨过呢，
那么我们应该如何对付冷暴力?
①. 第一，先发制人，沉住气，不妥协。
为什么他随便就能对你冷暴力呢？因为你一哄就好啊，他认定了你不会跑，你主动妥协，乖乖认栽，意味着你离不开，毕竟太容易得到的东西啊，往往都不被珍惜，感情就是如此，这就是人性。
所以啊，冷暴力，沉住气，不服软，你赢定在他拒绝沟通的时候呢，你放出一句话说，成年人有事儿说事儿，别揣着明白装糊涂，让你占理。而且让他意识到错的是他，需要道歉的更是他。
②. 第二点，放高姿态，充分的享受自我空间。
你任劳任怨的为他洗衣做饭，抛弃自己的社交圈，不求回报，活的这么的卑微，活得像一块抹布，他伸手可及，随手可弃，你说又有谁会傻傻的错把抹布当丝绸呢？
你要让他知道啊，你也是一个独立的个体，你并非只有他，你依旧可以约朋友逛街，吃饭聊天，跟异性朋友聊天到深夜，做到以静制动，当他意识到没有他，你的生活照样过得有滋有味，到时候他绷不住啊，铁定会主动找你的。
③. 最后一点啊，不要轻易的原谅，先立规矩
一句宝贝，我错了，两句对不起，你就原谅啦，只让他给你点甜头，你立马心花怒放，这么好火，他能不顺着竹竿往上爬嘛？
为了避免再犯，你要做的是摆正你的态度，在他请求原谅的时候呢，你拿出下次再冷暴力就拜拜下一个更乖的姿态，让他意识到你对冷暴力呢是零容忍，再立规矩，掌握感情的主动权。
