我们坚持每天跑步，对我们的身体有什么促进作用？

Question

如题所述

Answer 1

跑步是一项成本非常低且对人体自身有着极大促进作用的运动，不仅对人体的身体素质有极大的提升，也能够使一个人心理素质极大的锻炼，下面我就简单展开说说坚持每天跑步对身体的促进作用。

一、可以提升身体的抵抗力

跑步作用一项耐力型的有氧运动，它在锻炼过程中可以帮助提升人体的血液循环，使我们的血管更加畅通，能及时有效地将各类的营养输送到身体的各个部分，保障人体机能更加顺畅高效地运转。除此之外，跑步还可以使得我们的心肺功能更加强大。我们在跑步过程中的每次锻炼和呼吸都能对心肺有一个很好的锻炼，提升我们心肺的机能从而更好地促进我们心肺功能的发展和强化，帮助提升身体自身的抵抗力和免疫力，使得我们身体更加的强壮和结实。

二、增强我们的心理素质建设

坚持跑步不仅能够对我们的身体有个很好的促进和强化作用，对我们自身心理建设的作用也有不小的促进作用。首先，可以锻炼我们的自律性，帮助我们改变拖延、注意力不集中的毛病使得我们的精神力更加专注，无论在工作还是生活当中效率都可以大大提高。其次，可以帮助我们养成坚持不懈的精神以及积极向上的人生观。跑步是一项自己和自己较量的运动，当你一次次完成自己设定的长跑目标会持续不断地在跑步中收获满足感和成就感，久而久之就会养成坚持不懈的精神和气概，成为一个更好的自己。

总结

坚持每天跑步对我们的身体的促进作用，主要有两个方面一个是身体上，一个是精神上。

首先，身体上可以促进我们心肺功能的锻炼和提升，使我们人体的免疫力和抵抗力大大加强。

其次，可以帮助我们培养坚持不懈的精神。使得我们在面对困难和挑战的时候，可以积极乐观的迎难而上而不是一味地去退缩和逃避。

Answer 2

第一能够提高免疫力，第二能够增强心肺功能，第三能够瘦身，第四能够预防心脑血管疾病，第五能够延缓衰老。

Answer 3

如果我们每天坚持跑步的话，对我们的身体有着极好的促进作用，能够有效促进肠胃蠕动，增强食欲，改善便秘，也会提高体内的细胞活性，代谢水平，还会促进血液的流通，有效提高我们的身体免疫力。

Answer 4

对我们的身体有着非常大的促进作用，能够让我们拥有一个非常好的身体素质，而且也能够让我们的身心非常愉悦，并且也能够让我们养成一个特别好的习惯，还能够让我们保持一个特别好的身体状态，而且也能够让我们的器官有特别好的运作。

Answer 5

促进血液循环，促进骨骼发育，增强身体的免疫力，促进肠道蠕动，让自己的精神状态更好。