第1个回答 2021-12-09
充分热身活动是为了，伸展肌肉，防止肌肉拉伤，另一个最重要的原因是让身体，知道你要动起来了，提前做好准备工作，在运动肌群提供大量的ATP，为之后的运动做能量准备
第2个回答 2021-12-09
运动之前一定要进行充足的热身运动，这是因为只有做了热身运动，身体有一个适应期，因此做大动作的时候，就不会发生异常 ，如果不做热身运动，直接运动出现大动作，就已会引起扭伤或者其他的症状
第3个回答 2021-12-09
运动之前一定要充分热身，是因为在运动过程中，因为活动剧烈，容易造成拉伤，所以在运动之前把身体充分的拉伸，使韧带恢复弹性，这样有助于保护自己
第4个回答 2021-12-09
运动之前要进行充分的热身运动，是为了让运动的时候不会那么的难受，或者说是不会突然的可能会有猝死的风险，会让自己的身体得到一个缓解的途径。
第5个回答 2021-12-09
您好，在运动之前要进行充足的热身运动，或者是拉伸是为了减少高强度运动给关节带来伤害，提前让身体做个准备活动，活动关节可以大大减少运动后的不适感
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