血糖高的人吃什么主食最好？

Question

血糖高的人吃什么主食最好

Answer 1

血糖高的患者，我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物，像是燕麦、荞麦、玉米面等，因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说，除了一些升糖指数比较高的食物外，一般是不限制主食种类的，主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物，也不建议多吃，因为糖尿病患者只要摄入过多的主食，就一定会升高血糖。
日常生活中，建议患者除了控制饮食外，还建议患者做一些力所能及的运动，这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。

Answer 2

高血糖患者饮食注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果，水果上面主要是建议多吃西红柿、黄瓜，不要吃太甜的水果，例如香蕉、苹果、甜瓜等。
蔬菜的热量很低，所以不容易导致出现血糖升高，可以适当多吃白菜、芹菜、油菜等。尽量少吃主食，尤其少喝面汤，比方说面条、馄饨、稀粥等等，这些食物很容易导致血糖升高。
平时主食上面建议多吃粗粮，比方说玉米饼、高粱米饭。

Answer 3

答：你好，血糖高的人可以多吃些红薯，山药，土豆等代替米面或者是可以吃一些五谷杂粮，但是不要吃粥，因为粥生糖也比较快的。

Answer 4

你好！我觉得血糖高的人吃五谷杂粮，当然少吃点米饭或者面食，少吃点就好，控制自己的食欲，还有不能吃糖分高的水果，只要控制好量就行。

Answer 5

五谷杂粮，偶尔可以吃一点粗粮面条