第1个回答 2022-03-22
睡眠不好易醒多梦原因大多是心理压力和精神压力过大,大脑长时间紧张下工作。造成睡眠浅睡眠质量差。建议:改变睡眠不好,易醒多梦就要释放精神压力和心理压力。适当的做一些运动让全身放松,睡前洗个热水澡,听听轻音乐。这样可以促进睡眠。
第2个回答 2022-03-21
这其实就是睡眠障碍,和很多原因有关系,比如压力过大、焦虑、三高等等,不过睡眠障碍也不是什么大问题,及时调理是可以恢复的。现在助眠的产品还是挺多的,像晚必安酸枣仁油软胶囊就挺不错,主要成份就是药食同源的酸枣仁中药材,而且这个纯天然无依赖可以长期服用调理睡眠不好。希望百度回答能帮到你本回答被提问者采纳
第3个回答 2022-04-01
多梦、易醒、睡不踏实的患者可能和疾病、情志、饮食有一定的关系。1。肠胃功能不好,比如说有十二指肠溃疡可能会引起患者多梦、易醒、睡不踏实,中医讲胃不和则卧不安