高跟鞋是女性朋友的最爱，既能显出气质，又能表现身材，但是，经常穿高跟鞋是对身体有害的：对腰椎的危害；对踝关节和膝关节的危害；对足部的危害。
高跟鞋高跟鞋是指鞋跟特别高的鞋，会使穿此鞋的人的脚跟明显高于脚趾。高跟鞋有许多种不同的款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。
穿着高跟鞋必然会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的这些部分。
高跟鞋可以使女人散发出成熟的魅力。选择穿着高跟鞋的女人，往往已经意识到了很多男人不知什么原因对高跟鞋有着浓厚的兴趣，穿上高跟鞋便可以很轻松地彻底征服很多男人，可以很轻松地得到很多男人的崇拜，可以很轻松地使得很多男人兴奋。而需要做到这一切的代价仅仅是穿上一双高跟鞋，何乐而不为。
扁平足：长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。
甲沟炎：如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。
趾头变形：长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。
膝关节炎：据一项英国学者对膝关节炎与高跟鞋的关系的研究发现，穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力完全不同，经常穿高跟鞋会显著改变踝关节的正常功能，行走时人体必须由髋和膝关节代偿以保持步态稳定。长时间的紧张与压力可导致髌股关节腔内关节退行性改变，从而诱发膝关节炎。
脚踝损伤：穿着高跟鞋还会改变脚和腿部肌肉形状。由于脚部主要靠脚趾尖向前移动和站立，从而加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明长时间腿部的拉紧状态会导致腿部肌腱缩短，进而伤害保持人体平衡的脚踝。在穿高跟鞋时，脚跟被垫高，受压缩的跟腱柔韧度变差，易产生跟腱炎。
尿失禁：一般人走路时脚跟先落地，这样可以减缓八成的撞击力。但穿高跟鞋时迫使前脚掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。盆骨及其附近肌肉所受压力愈大，包括尿道括约肌在内的肌群会退化得愈快，令尿道控制排尿功能减弱，所以长时间穿着高跟鞋可能会引致尿失禁。
腰背痛：穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。
春天在人们的期盼中如约而至，气温逐渐升高，人们穿得鞋也换成了春款。越来越多的女性开始换上了高跟鞋，因为高跟鞋会让女性更加挺拔，显示出自己优美的身段。现在的高跟鞋的跟越来越高，有的高跟鞋甚至有十几厘米的高跟，鞋跟还越来越细，让人很担心是不是鞋跟一不小心就会断了。爱美之心人皆有之，穿上高跟鞋确实让自己很美丽，很有女人味，但是长时间穿高跟鞋会让自己的身体超负荷工作，长此以往，会对自己的身体有着不小的伤害。下面就给大家分析一下高跟鞋对我们的脚和身体有哪些伤害。
首先，长时间穿高跟鞋，会使我们的脚拇外翻。因为一般的高跟鞋，鞋头非常的尖，如果长年累月地穿这种尖头鞋的话，鞋尖一直挤压着拇指，很容易造成脚的大拇指往外翻，而外翻的拇指一直受到鞋子的挤压，很容易让拇指变形，还有可能引起拇指的炎症。
其次，穿高跟鞋很容易崴脚，不少喜欢穿高跟鞋的女性都应该有过崴脚的经历吧？原因是穿高跟鞋的时候，人体的重心提高了，很容易出现重心不稳的情况。再者，高跟鞋设计时，鞋跟比较小，鞋头比较尖，前脚掌接触面比较小，导致整个鞋与地面的接触面比较小，所以容易出现崴脚或行走不稳的情况。
最后，长期穿高跟鞋也很容易得颈椎病。女性穿着高跟鞋会使身体重心向前倾斜，人会自然弯腰，这样会导致脊柱的位置发生改变，长此可能导致神经受到压迫，增加患颈椎病的风险。
穿高跟鞋固然能给女性的美加分，但是也给女性的健康造成了一定的困扰。所以，对于爱美的女性来说，不要时时都穿高跟鞋，也可以时不时穿一下平底鞋，一方面是换一种心情，另一方面也给自己的脚放一下假，让自己的脚好好休息一下。亲爱的朋友们，你们喜欢穿高跟鞋吗？你们平时是怎么缓解高跟鞋带给身体的伤害的？欢迎大家留言，我们一起交流一下，穿出更合适的高跟鞋！