第1个回答 2022-06-03
快乐是一种心境，来源于我们的内心。分享几个简单的方法让我们自己获得快乐。
1、微笑
如果你的情绪很消沉、无精打采，不妨深呼吸一下，抬头挺胸，微笑一下，摆出一副精神的架势。那么，你的微笑会感染身边的人，他们也会以微笑回报你。
2、抬头挺胸
那些情绪低落、受到打击的人，总是没精神，走起路来都懒懒散散的。
情绪不好时，我们不妨抬头挺胸，走路走快些，自信起来。
3、回忆快乐的事情
心情不好时，可想一些曾经发生过的快乐事情。
4、讲话声洪亮些
情绪低落时，说话的声调也明显偏低。
尽量让自己的说话声音比平常洪亮些，你会觉得整个人都精神起来。
5、懂得放松
懂得快乐的人，总会找到一种方法，让自己放松。
6、学会感恩
心怀感恩，快乐自然会增多。心中只有怨恨，是无法享受到快乐的！
或许，你现在没法做到以上几点，别急。
因为你的心态决定你是否快乐。调整好心态，快乐也离我们不远。