如何在室友如雷的鼾声中安然入睡？

Question

如题所述

Answer 1

根据问题描述，可以用棉花把耳朵塞住或者听音乐入睡。

同住一室往往会给自己的生活带来许多的不便，但这又是没有选择的事情，人们往往可以改变自己，但是没有办法改变别人。根据问题描述，可以给自己耳朵塞点棉花球或者听听音乐，掩盖一下鼾声。需要注意的是，尽管对方打扰到自己的休息，但是还是要注意一些起码的礼貌。

礼貌重要性

礼貌，是处理人与人之间关系的一种规范，使人们在日常交往中应当共同遵守的道德规则，是文明的体现。 礼貌主要表现在：语言文明、态度亲和、举止端庄，礼貌是交往的名片。

礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重别人的美德的外观；礼貌表现出一个人的文化内涵和良好修养；礼貌能够增添一个人的风采和魅力；礼貌是文明社会必不可少的交往方式。

Answer 2

可以拿点棉花塞住耳朵，也可以数羊羊，或者干脆起床看看书玩玩手机，等再困点再睡，在床上摊煎饼更难睡着。看来你对你同事了解不够啊，和这样的同事一些应该你先睡，让他等你睡着再睡，同事一般也不会有意见。实在不行，摇醒他，告诉他，他这是鼾症，是病，得治，也可以告诉他，刚才他睡觉姿势不对，得重睡，那更简单，直接一脚踹醒他，然后假装自己是在做梦，然后你先睡好了，明天让他上网给你买隔音耳塞去。

Answer 3

人生最大的痛苦莫过于别人睡着了，自己睡不着，而且别人还打呼噜，那滋味像蚂蚁在啃食自己的心肺，前两天我就遇到了，打着呼噜，我是左翻右翻的睡不着，越是睡不着越是烦躁，后来我轻松推了推他，他翻了个身，稍微呼噜声停下了，趁这个间隙，我让自己心静下来，这个时候，越是烦躁越是难以入眠，只有心静下来，更容易睡着。

Answer 4

遇到过差不多的经历，比描述要惨很多，室友相处几年，几乎每晚都打呼噜，在知道对方有这个情况的时候，一定要比他提前睡！因为即使后面被吵醒，至少还休息了。真的需要耳塞，因为打呼噜这种情况，即使你委婉的提醒他不要打呼噜，这是他自身控制不了的行为。改变不了他人，只能委屈自己适应戴耳塞。给自己心理暗示，告诉自己，真正困的人，是任何外物都无法阻止自己睡着的，虽然有点自欺欺人，但真的有效果，毕竟我是过来人。

Answer 5

加强锻炼，适当减肥。胖人和瘦人相比更容易打呼噜。最好忌酒戒烟。酒精可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸不畅。打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。枕头不宜过高。避免仰卧入睡，尽量侧着入睡。