午睡的时间不宜过长，最好的午睡时间不要超过一个小时。午睡的时间太长反而会让人感觉累，一个人感觉累，就让在大脑形成很模糊的感觉。所以，很多人在午睡过后，睡的时间超过正常的睡眠时间，是会给人不好的感觉，有迷茫，也给人感觉生活在另外一个世界，那是因为人体累，大脑也就累。
在午睡之前，一定要给自己设定一个闹钟，毕竟午睡只是给人体经过一个上午的劳累，稍微的休息可以改善身材的疲惫感。白天的睡眠不同于晚上的睡眠，晚上好的睡眠质量会调解整个人的身体状况。若是午睡的睡眠质量太好，醒来的第一感觉都不会让人感觉到好。
其实在学校的生活规律是非常正常的，很多学校都会安排学生一点开始进教室，然后有一个的小时的午睡时间。对于这样的时间安排学校都是强制性的，就是因为作为老师的都知道，人是有生物闹钟，让人体该休息的时间就休息一会，这样是为了有更好的精神去学习。
假如一个人在天气太过于炎热的环境下午睡，这样的睡眠方式其实是最不理想的。或许每一个人都经历过在炎热的天气下午睡，最后导致的就是人睡醒之后感觉到大脑非常的疲惫，而且身心也极其的累，整个人都是懵的状态。所以，好的环境睡午觉也是非常的重要，因为人体睡觉也要根据环境的温度高低才能有一个好的睡眠质量。
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第1个回答 2019-07-16
因为我们平时下午是不会感觉困的，如果下午会想睡觉的话，可能是由于前一天晚上熬夜了，所以感觉睡眠不足，这个时候就会想在下午睡觉，造成自己下午睡觉，醒来之后感觉特别难过，迷茫的原因是前一天晚上熬夜对自己的身体造成了很大的负荷，很大的负担，所以，让自己的身体感觉特别的不是，在下午睡觉醒来的时候就会特别的难受，也不会特别的开心。
第2个回答 2019-07-16
因为我们人体在这么多年的一个生物进化的过程中就已经养成了白天去工作去活动，然后晚上去让自己的身体有一个放松去睡觉，这样一个生活规律了，所以，如果在下午去睡觉的话，它打破了我们这样一个生活规律，所以来醒来的时候就会感觉特别的迷茫，感觉自己并不是那么的快乐。
第3个回答 2019-07-16
我个人觉得可能是因为你休息的时间过长，或者是你并没有进入到一个深度的睡眠，去放松一下自己的大脑。有的人觉得自己睡的时间比较长，但其实只是浅度睡眠，只不过是让自己大脑皮层有一个短暂的休息，并不像晚上一样进入到了深度睡眠当中。所以说午睡不在于时间长短，而在于质量。
第4个回答 2019-07-16
因为下午睡了一下午睡醒之后人是清醒的，而在你最清醒的时候了，睁开眼睛看到的是窗外昏暗的天和一轮挂在天上的月亮，而黑夜中月亮只有一轮，所以在你眼中看到它是孤单的，这个时候容易引起人心中最脆弱的一面，就会想到自己负面消极的孤单的一方面
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