第1个回答 2019-01-25
平时减肥都是快速减肥，快速减肥带来的后遗症就是，皮肤起皱。现在教大家一些方法，就是锻炼、饮食，分几步走:一，早上坚持快步走，起码4、5公里，进行有氧呼吸，排出体内寒气。二，下午全身心拉伸，舒展，达到个人极限，动作柔和。三，晚上用双掌擦皱纹处，乃至全身，眼、耳丶鼻、脸部，手掌丶脚掌，通全身经脉。四，饮食清淡，肉类少点，蔬果多点。五，尽量少熬夜，定时睡眠、起床。能做到以上几点，身体会逐渐恢复年轻，美貌，与活力。
第2个回答 2019-01-25
只有运动，主动运动才能使皮肤更紧致！
第3个回答 2019-01-25
想要有个水嫩的皮肤平时就要注意自己的饮食了，不要吃些辛辣的食物，油腻的食物也不要吃，还有就是不要吃些比较刺激性的食物，要经常保持一个愉快的心情，心情好了，皮肤自然就不会收紧了，还有你可以敷面膜，这样也是有效的，有空用按摩霜按摩，要经常洗脸，这样可以让自己的皮肤保持水分，平常的时候要多喝点水，也要保持自己足够的睡眠，不要总是熬夜，熬夜是会对皮肤有伤害的，平常的时候要多吃点蔬菜和水果，还有多运动。
第4个回答 2019-01-25
现在很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。这是很常见的一种现象。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤松弛问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。 皮肤科医师指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。 这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。 一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。 专家指出，由于皮肤本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的，不必太担心。 需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。