如何才能走出抑郁症的困境？

Question

如题所述

Answer 1

我以前抑郁，现在好多了，我经常找朋友聊天，说说我的心里话，朋友也会给我分析我的问题，我也会自己找自己的原因，偶尔咨询一下心里医生，让医生给我分析一下自己的问题，就是这样不断努力，慢慢的就会走出抑郁困境。

Answer 2

换个环境很多有抑郁情绪的人都是因为经常处在同一个环境中，这样时间长了，就会形成恶性循环，因此要避免长时间呆在同一个环境中。这样通过更换不同的环境达到心情舒畅的目的。多跟一些开朗的人交往。人的情绪会受环境的影响，所以多跟一些笑口常开的人交往，跟他们学习一些幽默。

Answer 3

不要把事情都想的太复杂，不要想太多的事情，要想开一些，我觉得最重要的还是要去看一下心理辅导医生。

Answer 4

走出抑郁症可以结合药物治疗和精神治疗，去医院里开一些抗抑郁的药，然后多在社区里参加一些社区活动，这样能够帮助自己。

Answer 5

多跟孩子接触，因为孩子身上的那种快乐是可以传染给每一个人的，然后就是。乐观的去面对生活，叫一件事情让自己长久的去做，让自己对生活充满希望。