是在感情中吗？还是在生活的人际关系中呢? 其实我觉得不管在哪种关系中有一个办法都非常适用。可是我说了估计你会说，我的话是开玩笑。或者你不会去用，或者用了效果不好。其实很简答，那就是你要把心底真实的话表达出的。但是我所说的表达想法并不是非常直接的，或者非常无理的。而是你要把心里的话，慢慢说给你相对信任的人，试探着踏出你心里的界限，稀释那种不相信的感觉。在爱情中更是如此，你要说出你真实的想法，但是尽量委婉，或者用幽默的方式说，语气温和最好。对于在人际关系中你不愿意退让的部分，别人不了解的情况下，你就要耐心的说明自己的立场，和一定要坚持的部分，这样你会发现，其实别人也会自然地开始接受真实的你，这样有帮助你更加容易对别人敞开心门。最重要的一点是，你不要气馁。一次的不成功或者偶尔有被比较粗鲁或者不懂礼貌的人伤害，请不要看的那么重，并且做好心理准备，识别自己可信任的可不信任的，可以增加良性循环，这样一样，如果有信任的气氛一直环绕在你周围，会让你对任何事都更容易敞开心扉。用积极的态度面对爱情和人际关系吧，只要你愿意尝试的话，那么目的本身就已经达到了。
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