第1个回答 2022-10-08
一天中什么时候吃胡萝卜好
胡萝卜能否生吃
胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，可是如何“吃进肚子，化作营养”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些关于吃胡萝卜的误区，让我们来看一看：
1.蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。
错。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可储存76％～94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。同样道理，熘肝尖、清炸鸡肝就比盐水肝更有利于维生素A的吸收利用。
2.吃维生素A过量会中毒，因此胡萝卜也不能总吃。
错。过量摄入维生素A（鱼肝油、过冬的狗的肝脏）会出现中毒症状，主要表现为厌食、过度激动、骨痛、肢体活动受限、头发稀疏、肝肿大、肌肉僵硬、面板瘙痒、头痛、头晕，成人长期每天服用大于15000微克视黄醇当量，即可中毒。但胡萝卜大量摄入后，除在面板脂肪积累使之呈黄色外（停用后即可消失），尚未发现有其他毒性；相反，类胡萝卜素的抑癌作用比维生素A更受人们重视，因为其还有抗氧化作用，常吃胡萝卜可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的发病率。
3.凡是绿色蔬菜及红黄色蔬菜与水果中都有类胡萝卜素，都可以作为维生素A的来源。
错。的确，它们都含有类胡萝卜素，但生物效用不一样，其中β－胡萝卜素最高，6微克相当于1微克维生素A，其他类胡萝卜素还不到它的一半。而玉米黄质、辣椒红素、番茄红素根本不能分解形成维生素A。
所以，我们食用胡萝卜时要重视烹饪方法，比如素炒胡萝卜丝，胡萝卜片配山药片炒肉，牛肉炖胡萝卜土豆等方法，都能使β－胡萝卜素被人体吸收，而生食只能增加消化系统的负担，既使是“小人参”也只能“穿肠过”了。
萝卜什么时候吃最好
以季节来说冬季吃萝卜最好。就一天来说早餐吃萝卜最好。冬天吃白萝卜有什么好处 俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。白萝卜是冬季的美食，它还有重要的药用价值。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
但要注意，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃；而且生的白萝卜 *** 性比较大，眼睛容易充血、眼压高的人最好不要生吃。
早上吃萝卜有助于消化促进肠胃蠕动。
胡萝卜适合什么时候吃
“冬吃萝卜赛人参，保健养生在其中”之说；
可见冬天吃萝卜对人体大有益处，萝卜在市场上随时买到，不仅物美价廉，营养丰富，还能疗疾祛病。
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，具有较强的消炎、止咳作用。与鸡肉、猪肉、鱼肉、羊肉等炖著吃，可补气顺气。
青萝卜含有高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴等功效。
胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。
胡萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收.
祝生活愉快，望采纳，谢谢
胡萝卜什么时候吃比较好？
生吃胡萝卜不能吸收营养，等于浪费 。胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列 前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A 有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、 参与视紫质的形成等重要生理作用。 但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在 人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人 体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“ 过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。 生吃胡萝卜根本没营养
采纳哦
胡萝卜什么时候吃最好
你好！每天早晨一杯蔬果汁。这样有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。所以早上喝胡萝卜汁比较好2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间，3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是胡萝卜的又一最佳饮用时间。希望我的解答能够帮到你
胡萝卜汁什么时候喝效果最好
你好：
要是那种纯果汁，当然是早上喝好了,y营养最好，但不要空腹喝，最好饭后半小时。胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健面板的作用，并可防治面板粗糙及雀斑但是不治疗夜盲证的。
胡萝卜汁什么时候喝最好
1.我曾经喝了4个月，每天喝300毫升左右。刚喝几天后，觉得眼睛很溼润，戴隐形眼镜时都不会再干眼；喝到第4个月的时候觉得自己的脸色显得很黑，后来不喝了，体内的胡萝卜素慢慢排掉后，才觉得自己脸上的褐斑确实都淡了；可是最大的那一块斑（直径6毫米左右）淡是淡了，还是没有消失。不过整张脸好象是没那么多斑了，也没有喝汁时候那么黑。
2.胡萝卜汁要加热，溶于油脂后，才能释放利于吸收的营养物质。所以，榨汁后，我一般会滴几滴特级初榨的橄榄油（其它食用油也可以），然后放到微波炉里加热（起码加到80度）。
3.至今也没有确定的研究指出每天的什么时段喝胡萝卜汁比较好，反正每天喝，坚持喝就是了。
4.减肥的原理是消耗的热量高于摄入的热量。所以，喝胡萝卜汁减肥的同时，还要节制其它食品热量的摄入。大量地吃青菜、苹果、橙子，少吃主食，并辅食黑巧克力（每天不超过50克），可以在减轻饥饿感的同时，达到减肥的目的，不过过程会比较缓慢，好象2个月减15斤吧。
一天中什么时候吃胡萝卜好
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