武术不分高低，自由搏击讲究站立格斗，没有躺地缠斗，也没有擒拿，综合格斗则加上地面进攻。
自由搏击：
自由搏击是站立格斗术的，拳、肘、脚、膝的运用加上摔跤，没有躺地缠斗的，也没有擒拿，或者叫反关节的技术，分为日式踢拳、美式踢拳两种，泰拳、都算这个的。
2.综合格斗术MMA：
不光有上面的站立技术，还有躺地缠斗和反关节的，一般为拳击+跆拳道+泰拳+柔道+柔术+巴西柔术+桑博+古典摔跤，我们每次看MMA介绍的时候，说吸收元素第一项肯定都是中国武术，但是现在很难证实里面有中华传统武术的，有的在摔跤技法上用中国式摔跤。
3.自由搏击和综合格斗的最大区别就是，自由搏击只能用击打对手的方式取得胜利，拳法和腿法就尤为重要。而综合格斗，不仅可以和自由搏击一般打击对手，还可以用摔跤，柔术，关节技，地面拳击，扭打。那么自由搏击的规则就比综合格斗地要多了。