通常注意力不集中有几方面原因形成
生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。 病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。 环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会 *** 孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。 家长教育方式——家长可从这几方面自查：①父母教养态度是否一致？②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？③是否为孩子买过多的玩具或书籍？④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？ 心理原因——为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
编辑本段提高注意力的方法
一、静视——一目了然
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。 2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。 3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。 这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。
二、行视——边走边看
以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。 在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。
三、抛视——天女散花
取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。 重复这一练习10天，然后看看你的进步。
四、速视——疏而不漏
取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。现在睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。你可以发现你的注意力取得了很大的进步。
五、统视——尽收眼底
睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。之后会发现你的注意力提高了。 数秒数的过程一般会比所设想的慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度。一边数一边看着手表的秒针走动，1秒数1下，在1分钟结束的时候刚好数出“60”，也可以1秒数2～3下。
给家长的建议
家长陪孩子读书不可提倡。事实上，正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言 *** ，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。 家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距 离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？ 给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不用心，但你必须在八点钟之前完成作业，否则，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。 培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。 比如，当孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。 培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家 长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信的培养。 为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。
导致孩子走神的原因很多，例如对学习没有产生兴趣，或者营养缺乏等。都会出现这种情况。
家长还要找出原因，有必要的话看看医生。
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
您好！
您的孩子可能是没有做好幼小衔接教育！在幼儿园时期就应该鼓励孩子多参加一些活动，培养孩子的注意力的，提高孩子的学前力水平！这样才能使孩子平稳的过渡到小学阶段，快速的融入和适应小学的学习环境，提高孩子的学习水平。现在您要给孩子多做一些注意力方面的训练游戏。给予适当的鼓励，增强孩子的自信心。希望我的回答对你有所帮助，祝您的孩子健康成长！
希望我的回答对您有所帮助！
这可能和孩子的性格有关，孩子平时太压抑，每天的运动量不够，也不太善于表达，再加上休息时间严重不够，就会造成大脑细胞处于抑制状态，必然会造成注意力不集中，影响到学习效率。还有孩子现在初一了，正处于青春期阶段，这时候内心活动会增加很多，也意味着会有很多疑惑。另外进入新的学习环境也有可能产生暂时的适应压力。在这样的情况下青少年之家建议主动跟孩子多进行交流，多倾听、同理、建议，少指责和要求，平时有空多带孩子锻炼身体。
1、养成专注的。不少家长对宝宝的学习非常重视，但对培养宝宝良好的学习习惯却认识不深。在入学前，一些家长只重视孩子识字、写字、背诗、数数等，更要让宝宝养成仔细、耐心、专注的学习习惯，让宝宝养成不管做什么事，都不能分心旁顾。
2、安排好学习、休息、活动的时间。家长给宝宝安排学习任务一般不要过长，5~10分钟时间即可。宝宝学习后，让宝宝放松和休息一下，喝点水、吃一些东西，切忌不让宝宝活动，只有学习还是学习。
3、保持清静的学习环境。家长不要在孩子面前忙这忙那，进进出出，影响宝宝的注意力。此时家长最好也看一看书或报纸，少做一些分散宝宝注意力的事情。
4、游戏是培养宝宝注意力的好方式。在家中，家长要有意识的让宝宝做一些集中注意力的游戏，如玩拼图、搭积木等，使宝宝在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。
利用孩子的好奇心，让他们在疑问中求知。强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引小学低年级学生的注意力，如：会唱歌、舞蹈的卡通模块等玩具就能调动孩子的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长也可以买些类似玩具，用来培养他们集中注意力。另外，还可以带他们到新的环境中去玩。例如：周末带孩子逛公园，让他看一些以前未曾看见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜景观，去动物园看一些有趣的动物等等，利用孩子对事物好奇心去培养注意力，并可以借此练习写日记，做作文。
把培养孩子的注意力与兴趣结合起来，让他们在“快乐”中求知。 兴趣是最好的老师，只要是在做自己感兴趣的事情，谁都会很投入，很专心，小学生更是如此。在生活中常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在做某些事情的时候，总是心不在焉或应付了事，而他做感兴趣事情的时候，却能全神贯注、专心致志。对小学生来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪控制，因此，我们应该注意把培养孩子广泛兴趣与培养注意力结合起来。
在游戏中训练孩子专注力，让他们在活动中求知。游戏活动方式很多，家长可根据具体情况选择类似游戏方法。游戏是小学生喜爱的活动，它能激发孩子兴趣，使孩子心情愉快，老师应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力和多向思维。让孩子明确活动目的，自觉集中注意力。孩子对活动目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持时间就越长……
当然，培养小学生专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同，我们可根据孩子专注力发展特点，采取适当方法，有计划、有目的地训练和培养孩子专注力，只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
希望能帮到你
经常有学生向老师诉说他们的苦恼：上课注意力不集中，常常“走神”，有时老师讲某一问题，自己却神差鬼使地想到其他一些莫名其妙的问题，而且难以将思绪拉回来；而有时又似乎什么也没有听进去，大脑中一片空白。久而久之，学习成绩下降了，学习兴趣降低了，甚至完成作业都吃力。每当他们诉说完苦恼之后，脸上总是显现出一种无奈，有的同学还往往向老师急切地询问：有没有使自己专心听讲的妙方？作为老师，我觉得有责任帮助他们，便授之以“秘诀”，请他们自行尝试。
一、对症下药。
上课不能专心听讲、不专注于学习的原因很多，如果我们将其找出来，“对症下药”，自然是有助于问题的解决的。根据我多年来与这类同学的接触以及对他们的调查、了解，我认为造成他们上课精神难以集中的原因主要有以下方面。
首先是身心状况原因。比如有些同学晚上贪玩（看电视，上网玩游戏等）、“贪学”，深夜不休，以致睡眠不足，到第二天上课时，哪能精力充沛、专心致志地听讲呢？有些同学患有某种疾病，如腹泻、头疼等，而不能专心听课。也有的同学杂念太多，心理不能平静下来，这当然就更容易“分心”了。因此，同学们要按时作息，保证有足够的精力听好课；消除杂念，使自己“心静如水”，保持最佳的身心状态。
其次是学习兴趣因素。美国教育家布鲁纳说：“学习的最好 *** ，乃是对所学材料的兴趣”，苏联教育家苏霍姆林斯基也说：“所有智力方面的工作，都要依赖于兴趣”。兴趣是指人们认识事物和探求知识的心理倾向，这种心理倾向直接影响着学生接受知识的主动性、自觉性，使人对某种事物给予格外注意，并具有向往的意向。因此，兴趣对学习的专心有着重要作用，有了它，你就会积极思考，全身心地投入于学习活动之中。有些同学上课总是不能专心，正是对该科缺乏兴趣的表现。在这里，因篇幅所限，我们无法就如何培养学习兴趣的问题展开说明，而只能告诉同学们这样一点：要特别注意听好第一节课。心理学研究表明：人们对首次接
触的事物，往往能留下深刻的印象。因此，专心致志地听好每学科的第一节课，会激起自己对该学科的兴趣。而一旦对某学科有了兴趣，又会使你更加专心于这一学科，认真听好每一节课。
再次是学习基础因素。学习基础不好的同学，往往在上课时跟不上课堂进程。老师讲了一个新的问题，可他前一个问题还没有理解透彻；同学们已经做完了三道题，可他一道还没做完；搞一个小制作同学们都做成了，可他怎么也做不成；背诵一首诗，别人早已倒背如流，可他就是背不下来……久而久之，问题越积越多，学习基础越来越差，也就跟不上课堂进度了。跟不上课堂进程，有的同学在听课学习中便不知不觉将注意分散到其他事情上了。如果你是因为学习基础不太好，跟不上课堂进程而分心，那就请你及时“补缺”，打好基础，避免知识“欠账”太多。
二、做好准备。做好听课的准备，既指学习条件方面的准备，又指课程知识方面的准备。上课前要准备好文具，适当休息一会，然后提前1—2分钟坐到座位上。这样可以避免上课时因准备不周全而造成的“分心”现象，为集中精神听课做好准备。相比之下，做好课程知识方面的准备显得更为重要。听课前，经过自学或预习，可以发现疑问，提前进行思考；上课时带着疑问听讲，将自己对问题的理解与老师的分析进行对比，加深对新知的理解。这样听讲，自然容易专心了。同时，由于在自学、预习阶段，有些问题已经得到了解决，听课时就不必再费好多力气了，这有利于将注意力集中于重点、难点上，有针对性地听课，也有利于注意力有张有弛，比过分紧张，整节课都需要保持高度的注意力效果会更好。
三、做到“五到”。“五到”指眼到、口到、手到、耳到、心到。“眼到”是指上课时要注意到老师讲课的每一个步骤、每一次板书、每一个实验……甚至包括老师的神情、动作等。注意到这些，可以为深入思考作好准备。“口到”指上课时需要动口的地方一定要动口，因为动口有利于培养说的能力，发展思维能力。比如，可以主动提出疑难问题，也可以经常主动举手发言，阐明自己对问题的看法；语文、英语课上，如果有会话、朗读的机会，也不可以轻易放过。“手到”就是在听课时要注意记笔记，要注意圈、点、勾、划、批。这种学习习惯如果坚持下去，会加深你对知识的理解，便于日后复习。而且还会受益终生。“耳到”指听课时既
要注意听老师讲课，也要注意听同学发言。有些同学往往只注意听老师的每一句话，而忽视了同学在课堂上的发言，这是“耳不到”的一种表现。因为老师对那些精辟的、准确的回答无须再重复一遍，而往往给予肯定就行了。而对于不甚完善的回答，则常常给予启发。在这两种情况下，如果你不注意同学的发言，都会中断听课思路。长期下去，极易导致听课不专心。
“眼到”、“口到”、“手到”、“耳到”、都离不开“心到”，即离不开用心思考、分析。也就是说，听课时要边听边思考，边做边思考，这样才能做到专心致志，收到良好的听课效果。
以上“秘诀”其实并无“秘”可言，只要你肯于在平时的学习中勇于实践，勤于修炼，逐步养成良好的学习习惯，相信你一定会改掉听课精神不集中的毛病的。
你可能太困了或者说你不喜欢英语这一科目。首先，你可以尝试在上课之前喝一些提神的饮品，上课之前不要做运动量太大的运动，出去走走或者和朋友聊聊一些有趣的话题。接着说说上课时，你尽量不去想别的，抛开一切，脑袋里只想着老师讲的课文，就算老师讲得不好，那么你的眼睛也要盯着课本跟老师的板书，等老师叫你们跟读课文时那么你就要大声读出来，英语最重要的就是口语，不要只会写跟听还要会说。至于你的成绩不好，其实除了在上课不认真听之外，我想你回家也没怎么认真去学习英语吧，说到底还是那一句话“老师引进门，修行在个人”即便你在课堂上很认真的听讲，回家不认真复习，成绩还是一样上不去的，记住，学英语，重复就是一切!!复习的时候除了熟悉今天学的语法之外，还要多做英语题跟听录音，最后希望你坚持每天拿半个小时或以上来复习语法，背单词。每晚睡觉前读一篇英语课文，慢慢把对英语的兴趣提起来，你上课就不那么容易走神了。
这里介绍一种集中注意力的训练培养方法：选择一处安静无干扰的地点，每天用固定的半小时或一小时时间（因人而异，自行决定），阅读某一种书籍或功课，在阅读前，先用几分钟时间冥想一下关于注意力问题的论述，然后把心静下来，再开始学习。一小时结束后，回忆一下阅读的效果，记下效果的百分比。如此连续一周后进行一次小结，并进行思考分析，然后再开始第二个周期的训练。如果效果的百分比在逐步上升。（例如：刚开始时效果的百分比只有50%，也就是说看一小时的书只有30分钟能够集中注意力，其余的时间却不能集中，但以后就逐日上升，虽然中间可能有波动，但只要总的曲线是上升的就行）那就循环坚持下去。当能坚持3—6个月的时间有效时，我想注意力的培养训练就成功了。