每天吃核桃,红枣,桂圆抗衰老吗

Question

如题所述

Answer 1

每天吃核桃、红枣、桂圆抗衰老。

红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。

桂圆能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症，它还有美容、延年益寿之功效。

扩展资料：

注意事项

1、桂圆适宜神经性或头晕失眠者食用。

2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。

3、儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能，并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。

4、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。

5、桂圆对风寒感冒、消化不良之时忌食；桂圆干含天然糖份较高，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

参考资料来源：人民网-桂圆的功效与作用 补心脾益气血延年益寿

参考资料来源：人民网-红枣常见三功效 两类人不宜多吃