准备材料:面条:20克、汤汁料:100毫升、酱料:10克、黄瓜丝:5克、香菜:5克、西红柿:5克、鸡蛋:1个、芝麻:适量。
1、面条用水浸泡十分钟凉面,如下图所示。
2、倒入矿泉水50毫升,汤汁料100毫升,酱料10克,搅拌均匀,如下图所示。
3、准备黄瓜15克,香菜5克,西红柿5克,鸡蛋一个,如下图所示。
4、倒入面条,用沸水煮熟捞出,如下图所示。
5、准备一个干净无水的容器,然后倒入面条、黄瓜丝、西红柿鸡蛋、鸡蛋、香菜,撒上芝麻即可,如下图所示。
扩展资料:
朝鲜面的食用须知
1、面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
2、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
3、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。
4、面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。
参考资料来源:百度百科-朝鲜面
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