人类健康的杀手——光污染 国际上按来源一般将光污染分成三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。白亮污染是指阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙，釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，明晃白亮，有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样，有些玻璃幕墙是半圆形的，反射光会聚还容易引起火灾；人工白昼是指夜幕降临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱；彩光污染是指舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源。据测定，如果长期受歌舞厅中的黑色灯产生的紫外线的照射，会诱发流鼻血、脱牙、白内障、甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，会使人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中等症状。请回答：我们应怎样避免这些污染？
| (1)避免长期处于光污染的环境中 (2)高危工作者应该定期去医院眼科检查发现病情及时治疗 (3)外出戴太阳镜 (4)少去舞厅，歌厅 |