喝牛奶可以使皮肤变细腻吗？

Question

我的皮肤因为熬夜和电脑辐射 肤色有些黯淡、粗糙 朋友告诉我多喝牛奶可使皮肤变好 提亮肤色 因为牛奶有抗辐射的作用 告诉我最好喝热牛奶 请问我从超市买那种袋装的纯牛奶加热后喝管用吗？？一天喝多少呢 白天喝吗？谢谢！

Answer 1

可以。

由于牛奶当中富含多种营养成分，经常饮用，不但能强健身体，还能有效地美白肌肤。其中所含有的蛋白质及维生素B2能滋润肌肤、提亮肤色、预防口角炎及预防眼睛病变的发生。同时喝牛奶是可以养胃的，只要身体好了，就会有健康的肤色，皮肤自然也会表现的白里透红。

喝牛奶的其它好处：

牛奶中含有抑制神经兴奋的成分，人体饮用牛奶后会起到镇静催眠的作用。失眠患者平时可以在临睡前喝上一杯牛奶，有促进睡眠的功效。

扩展资料：

喝牛奶的误区：

1、不能跟果汁一起喝 　　

牛奶中的蛋白质遇酸沉淀十分正常，即便不与果汁一起喝，在胃里遇到胃酸也会沉淀。酸奶的凝冻就是牛奶蛋白质受乳酸菌作用沉淀的结果。牛奶和水果一起制作的各种甜品在国外已经流行几百年，没有发现因此而出现不消化的问题。

只是要注意，柿子、葡萄、石榴等水果含单宁过高，与蛋白质结合之后，会降低牛奶蛋白质的消化吸收率。 　　

2、不能和茶一起喝 　　

这种说法的理由是，茶所含的草酸、鞣酸可能与牛奶中的钙发生反应、影响吸收。有学者指出，即使不与牛奶同时饮用，草酸、鞣酸进入人体后也可能与人体内本身的矿物质发生沉淀反应，与是否和牛奶同时饮用无关。

此外，只要多喝点牛奶，就可以弥补损失的少量钙质。蒙古族、藏族人都有喝奶茶的习惯，这些民族的人们并没有患什么营养缺乏疾病，体格发育也一点都没有受影响。

参考资料来源：

人民网-常喝牛奶真能美白皮肤吗？美白皮肤有哪些方法

人民网-牛奶有什么营养价值？ 常喝牛奶有哪些好处？

人民网-牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五个误区

Answer 2

有美白，是皮肤细腻的效果，另外， 薏米百合粥，坚持天天吃，两个月后会很白，而且能够去斑去皱，如果嫌煮洲麻烦可以买薏米粉泡水喝，大S就是用这种方法美白的。 煮薏米的水可以用来敷脸做面膜，可以去角质和收缩毛孔。 薏米属于凉性的，经期和怀孕的人不能吃。 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 作用： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 一般来说，市场上卖米的地方都有薏米卖，尽量不要买超市和药店的，因为这两个地方的米都不是很新鲜而且价钱还很贵，尤其是中药店。我在北京和天津的市场上卖的都是5块钱一斤，有大粒和小粒之分，个人感觉大粒的好些，因为煮出来颜色比较白，可是卖米的人说小粒的营养价值高，不知道是真是假，反正大粒的很难买到除了合理膳食，正确的作息，还要配合使用适合自己的护肤品，面膜是必不可少的，不要用撕拉的，那种会让毛孔变大，最好用植物的，水洗的，还要做好防晒工作，多喝水，多吃蔬菜水果，少食辛辣，保持良好的心态。这位朋友您好：多喝牛奶是最好的方法之一了

Answer 3

喝牛奶如果可以让皮肤变细腻，那蒙古人顿顿牛奶，他们的皮肤是不是又白又嫩？事实恰恰相反！，所以说喝牛奶能让皮肤变好纯属骗人的鬼话！

Answer 4

牛奶是补钙的，经常喝豆浆可以改善肤色，会使皮肤变白

Answer 5

我感觉喝牛奶不会变白，因为我有个朋友她说她每天晚上都喝牛奶睡觉，可她还是好黑呀。