力量训练后蛋白质摄入量不足，无法修复肌肉损伤，也不会分解其他地方的蛋白质么？
我是想减脸部的脂肪和肉
追答不会。即使分解了蛋白质也不会去修复损伤的肌肉。肌肉接伤很多时候并不是肌肉，而是肌腱。
其实就是脸减肥。只会减脂肪，不会减肌肉。
追问怎么才能减脸上的肉和脂肪？求高招
追答请你明确说一下，肉是什么？是糖？蛋白质？脂肪？
追问脂肪和蛋白质
就是让脸瘦下来
追答只能去脂肪。
别忘了评价啊！
追问分肯定给你
怎么去脂肪 大神
追答多运动…少吃！管住嘴！迈开腿！
追问我正在增肌
追答增肌和消耗脂肪不完全一样
追问那我怎么在增肌的同时减脂
追答关键是运动量
追问详细点
追答咋详细？
追问做多少运动量又能增肌又能减脂
有氧运动么？
追答对！
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