我的皮肤不好，怎样能保护皮肤不受伤害？

Question

如题所述

Answer 1

人的衰老是必然的，但延缓衰老、挽留青春是完全可能的。衰老的重要部位之一是面部。如何保持面部的青春呢？这里介绍10条要诀： （1） 情绪乐观 情绪乐观是效果最好的“润肤剂”。情绪不好催人老；情绪好促人少。俗话说：“笑一笑，十年少”，这里面有一定的科学道理。美国笑学权威福莱博士说：“笑是一种化学刺激反应，它激发人体各个器官，尤其是激发头脑和内分泌系统活动。”经常笑，可使面包、色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性，起到了美容的作用。 （2） 睡眠良好 晚上好好睡一觉，会感到精神振作，心旷神怡，容光焕发，眼睛明亮。据说在睡眠状态下，人体揟有的器官（包括皮肤在内）都能自动休整，细胞加速更新；皮肤可以获得更多的氧，用于满足代谢的需要。 （3） 饮水 皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的。如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。因此，要使皮肤滋润、细嫩，就要饮一杯冷开水，每天起码要保证饮2000毫升。每天晚上睡关、前饮一杯冷开水，对肌肤有很大的好处。因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。早上起床后，也要饮一杯凉开水，此时水不仅可以使胃肠通畅，而且可以随血液循环，散布到全身，滋润皮肤。 （4） 常梳头 梳头不仅是健脑提神的良方，也是一种美容的要诀。因为梳头所经过的穴位有百会、风池、印堂等近50个穴位。梳头时，使这些穴位得到按摩，促进血液循环，不仅对防治脑动脉硬化、脑血栓症、脑溢血症、头晕脑胀和头痛症等多种疾病有效，而且对面部美容也有好处。 （5） 多吃蔬菜 黄瓜、冬瓜、甜菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜含有丰富的多种维生素和微量元素。常吃这类蔬菜（有的可生吃），有滋养皮肤和美容的效果。 （6） 防晒 现代医学证明，紫外线对皮肤的弹力纤维有着明显的破坏作用。如过度日晒，会导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹。因此，太阳大时，切记出门带伞。 （7） 学会“放松” 一天的工作，精神紧张，非常劳累，需要松弛一下。如果每天能坚持放松10分钟，全身放松，什么也不想，平静地仰卧在床上，使脚的位置比头高，这样可以增加面部血液的供应，加速面部皮肤的新陈代谢，可以起到美容的作用。 （8） 坚持“浸脸” 坚持每天让脸浸入冷水中一次，约20分钟（用水花喷在脸上），早晚均可，冷水的刺激可使面部皮肤的血管收缩，促使血流量增加，加速皮肤的代谢。 （9） 蜂蜜涂面 蜂蜜是保健佳品，也是一种美容剂。蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、酶和激素。每天用蜂蜜涂敷面部（将蜂蜜加2——3倍的水稀释后再涂），可以促进面部皮肤的新陈代谢，消除色素沉着，减少皱纹，使面部皮肤光滑细嫩。 （10）重视做面膜

Answer 2

夏季气候炎热，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂 分泌量多。皮肤多呈油性，皮肤表面PH值倾于碱性，皮肤抵抗力下 降，易产生种皮肤病变，常见的有湿疹、痤疮等。夏季阳光中强 烈的紫外线使皮肤被灼伤，导致皮肤色素增加，变黑，引起雀斑， 同时还会加速皮肤的老化，使皮肤增厚，粗糙，失去弹性，严重 的还会诱发皮肤癌。夏季护肤的重点在于保护皮肤和修复皮肤。 保护皮肤既要注意防晒，又要注重保湿。外出前应在皮肤裸露部 位涂上专用的防晒霜或防晒油，选择防晒系数为15—30的防晒日 霜，在眼睛周围抹上专用的防晒眼霜。外出应带上草帽、阳伞、 太阳镜遮挡紫外线。夏季天气炎热，空气过于干燥，易使皮肤丧 失水分，应在皮肤裸露部位抹上保湿营养霜，及时补充水分，使 皮肤保持滋润。夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤 之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤PH值，抑制皮脂及汗 腺的分泌，然后抹上含有修复作用的营养霜。若面部或眼睛被晒 伤、晒肿，应使用冰水或冰黄瓜敷面。