一套完整的口吃训练方法!！
一、口吃经历
从小就口吃，至今已有很多年了，去过几个矫正班，自己也练习过一些方法，之前一直没有从口吃的障碍中走出来。想来原因主要有二：1.放不下面子，不敢坦然地面对口吃 2.意志力不够坚强，对方法没有持之以恒的练习。
现在已经对口吃有了更深刻的认识，从心态到语言都已经很不错了，可以说基本上走出来了，这里记录一下自己的体会，对自己的这段经历做个总结，对自己是个监督和促进，日后也可供参考。把它晾出来，接收网友的批评指正，对自己调整前进的方向也有帮助，而且我也相信我的总结对于同道中人会有所帮助。如需探讨可以回帖或发消息。
二、体会
矫正口吃无非从两个方面着手：心理和发音（语言习惯）。心理上又分为两个方面：
1.对口吃的正确认识
1)知道口吃的来龙去脉，偶尔的口吃现象-->不良心理暗示（自己的和外界的）-->口吃心理（怕口吃，说话前有预期）-->口吃现象。这样一个恶性循环。要矫正口吃就要打破这个恶性循环的链条。认识到口吃现象人人都有，是由于思维上没有考虑好或者情绪紧张等所致。所以不要把偶尔的口吃现象归结我口吃病，这种口吃现象是常态口吃。
2)口吃没什么大不了，不触犯法律，不违背道德，也没有生理缺陷。只要自己不在乎，别人不能把你怎么样。即使口吃我也一样可以办事情，买东西，问路，打电话等等。有些事情没有办好，即使不口吃也办不好，所以原因不在口吃，而是其他因素，比如个人能力，利益关系等等。因此要正确归因。
2.自我激励。
1)暴露口吃
比如在公交车上演讲，喊口号。这样做有两点好处：a）把心打开（坦然从容）；b）体会在众人面前流利说话的感觉，增强自信。
2)成功学激励
朗读成功学书籍，比如羊皮卷，听成功学讲座，比如安东尼罗宾、陈安之等。
在发音方面我认为发音法是很有帮助的，这也是至今大多数矫正班采用发音法的原因。发音法的轻慢柔和对于口吃者的急猛重确实有针对性效果。诱导法是核心，非常有效。
发音法的训练方式
我认为发音法的关键点有三：吸气、诱导、停顿。
1.呼吸法 腹式呼吸，气沉丹田。
2.以气推声 啊--- 呜----- 呓---------
3.单语练习 两个字、三个字是基本练习，、四个字注意长诱导和短诱导。五个字可以是两个长诱导，也可一长一短。
4.句子练习 注意诱导的节奏：长短长短、长长短。
5.朗读练习 诱导和节奏同句子练习，区别在于句子练习基本是一口气或者中间短吸气，而朗读练习要在句子和句子之间有明显的停顿，深吸口气。
6.自言自语、 讲故事、复述、跟读等练习。重点在于体会说话时的气息，要做到明显的吸气。诱导明显，体会说话流利的感觉。
7.绕口令练习 开始可以采用发音法练习绕口令，首音诱导。重点锻炼吐字准确，长气息。
这里说一点体会：在说话时句子富于变化就会感觉说话轻松，而且一口气说得比较长。所谓的富于变化就是不要一句话都是一个调，要有重音，有节奏和起伏感，如果重音不好把握就多一些诱导或拖音。其实仔细观察一下播音员讲话或生活中人们讲话，一个句子中间都会有某几个字拖长一点，其实这是正常的，最基本的说话方式。
8.生活中实践发音法 要做到“不用方法不说话，说话就用发音法”。说话前想着用发音法说话就好轻松。
9.录音 把自己用发音法说话录下来听一下，会发现其实用发音法说话一点都不慢，和常人没什么区别。而且自己说起来轻松，听起来也舒服。即使慢一点也无所谓。总之，用发音法说话比口吃或卡壳要强百倍万倍。
另外再说一点：主动口吃或者说学口吃。这样可以克服对口吃的敏感和羞耻感，让自己从行动上和心理上接收口吃，允许口吃。
先写这么多，日后修改补充。
参考资料：手拉手中国口吃社区——口吃朋友的交流平台