蜂蜜柠檬水据说有美容的功效,主要是因为柠檬是一种富含维生素C的营养水果,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品。二者结合,营养效果好,口感好,赢得了广大美食家的青睐。至于说的胃损伤和酸体质,只要不是胃不好或者喝多了,还是可以喝蜂蜜柠檬水的!
当然蜂蜜柠檬水还是家里做的好,干净卫生,成分有保证!做了蜂蜜柠檬水,简单,吃货可以参考。
【配制】柠檬、本地蜂蜜、盐、密封罐(密封罐用开水清洗消毒,然后罐内水为沥干)
【实践】将柠檬浸泡在盐水中15分钟,然后清洗残渣;柠檬用干毛巾洗净,放入冰箱速冻一小时;准备一碗冷开水备用;冷冻柠檬片约2 mm厚(冷冻柠檬更容易刺激柠檬的C维);柠檬切片,用牙签除去柠檬籽,这样水就不会难受;先在沥干水的密封罐底部加入一层蜂蜜,然后加入柠檬片,这样依次加入一层蜂蜜和一层柠檬片;放入蜂蜜和柠檬片,最后加入准备好的冷开水,直至与柠檬片齐平,盖上密封的罐头盖子;简单的蜂蜜柠檬准备好了,放在冰箱里放一个月左右,每天早晚取出浸泡过的水补充维生素C,长期坚持祛斑美容保健的效果(记住放冰箱更容易刺激柠檬中丰富的维生素C)。
一般来说,蜂蜜柠檬水不难。确保密封罐的灭菌和干燥非常重要。
首先,柠檬和蜂蜜都是碱性食品,特别是柠檬,是强碱性食品。我们说的食品的酸碱性,不是根据食物的口感酸不酸,而是根据食物在体内代谢后的产物来区分的。这两种食物都是碱性,长期服用体质不会因为他们变酸。
那么他们可以经常喝吗?这个要看个人的体质,柠檬和蜂蜜都是寒性食物,虚寒体质不适合长期大量服用,特别是空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,时间长脾胃肯定会受影响。
如果作为保健品每天喝,建议每天喝一小勺,用温水化开饭后喝,饭后比饭前喝对胃要好很多。这个方法不适合胃酸过多的人,胃酸过多的在饭后一个半小时以后再喝,饭后立刻喝有可能会恶心反胃。
虽然食物不错,但是不能贪吃,身体更重要。一切都需要平衡。蜂蜜柠檬确实不错,但是胃酸过多的朋友不能喝,也不建议空腹喝。谢谢大家,希望大家喜欢,关注和赞美支持它,一起分享美食。