喝茶也有抵抗紫外线的能力，喝茶可以提高骨密度等。最好喝茶。最好选择热茶。不能喝夜茶和凉茶。容易引起肠胃不适等问题。那么下面和小九喝茶对身体有什么好处。
喝茶对身体有什么好处？
1、减肥
据悉，茶叶中含有咖啡因，咖啡因能帮助消化，促进胃液分泌，咖啡因能增强人体分解脂肪的能力。所以喝茶也有减肥的作用，所以经常喝茶可以达到保持身材的目的。研究结果显示，在国外定期喝茶可以达到减少腰围的效果，多喝茶可以降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。
2、辐射防护
茶叶中含有丰富的多酚和氧化物，能吸收放射性物质，所以喝茶还有另一种功效，就是放射性。茶叶中的物质可以修复受损的细胞，保护人体免受辐射的威胁。茶叶提取物还可用于治疗轻度放射线病，为治疗肿瘤患者的放射线治疗带来好运，还可治疗白细胞、血细胞减少等问题。
3、提高记忆力
茶叶中的茶多酚有提高记忆力的作用，茶多酚可以对大脑进行局部调节。同时喝茶可以预防神经系统疾病，对预防老年痴呆症有很好的效果。茶叶中的咖啡因有提神、兴奋中枢神经的作用。
4、减少烟草对身体的伤害
烟草中含有大量尼古丁和焦油等有毒生物碱，沿烟雾直接渗透身体。有毒物质在身体达到一定浓度后，会对身体产生中毒反应，导致胸闷、咳嗽、头痛和头晕。你可以喝一杯浓茶里面含有的咖啡因可以减缓身体对尼古丁的吸收速度，减少尼古丁对身体的伤害。
5、可以消炎杀菌
茶叶中含有的儿茶素是抗氧化物质，可以杀死伤寒、痢疾菌、葡萄球菌等病原体，特别是绿茶具有很高的灭菌性。另外，茶叶中含有丰富的黄醇化合物和咖啡因，能刺激肾上腺脑垂体活动，阻止血液中儿茶酚胺的分解，儿茶酚胺能使大脑更加兴奋，影响心血管系统。身体太累的时候喝一杯茶可以刺激大脑的中枢神经，使精力迅速恢复正常。
6、补充身体所需的营养素
茶叶中含有大量水溶性和脂溶性维生素。特别是维生素C在预防坏血病、增强抵抗力和免疫力的同时，还能获得抗癌和抗癌效果，降低患上动脉硬化的概率。可以给身体补充B族维生素，一旦身体不足，就会导致舌病和代谢障碍。另外，还可以补充维生素E，使生殖系统保持正常发育状态，预防衰老。补充维生素K可以达到止血的功效，还可以凝聚抗血小板。茶叶中含有人体必需的氨基酸，可防止早期衰老，增加造血功能。
喝茶禁忌1:睡觉前不能喝茶
喝茶后人们很容易兴奋，精神也会提高。这个时候睡不着觉。所以睡觉前不要喝茶。睡不着觉，长时间下去会使整个神经混乱。而且，这样做会影响人们的身体，所以必须避免这种情况。
喝茶禁忌2:空腹不能喝茶
茶叶中含有不饱和火山。什么都不吃就喝茶，胃液和不饱和火山融合。两者融合后会产生恶心。很多人喝茶后开始吐神物就是这个原因。严重的话，四肢会无力，头晕，所以不要空腹喝茶，喝酒前要先吃东西。
每天一杯茶可以让你的皮肤变滋润、并且抗衰老。对于女性朋友建议可以都喝较为鲜爽清淡的且性温和的白茶。
长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于用普通的化妆品、保养品来的更让人健康年轻。
茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B1等；
可以有效保护眼睛，维持眼睛生理功能的有益物质，所以饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症状。
白茶内含的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用；生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降；
茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的"清道夫"。这些有益物质都是可以减轻肝脏负担的。
茶叶有促进脂肪消化，调节脂肪分解的功能，每天一杯茶，可润肠通便，助消化，还可防慢性胃炎，
经常性便秘的人，对身体机能消耗极大，每天一杯茶有助调节脂肪代谢功能，促进肠道蠕动。
而且可以提高人体肠道的免疫力，对于消化肉类食物也有奇效。
每天一杯茶的好处众多，但是喝茶也讲究喝茶的时间在什么时候喝什么茶，
有研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态。
所在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者白茶可以促进血液循环，还有助于祛除体内的寒气。
人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者武夷岩茶有利于清热降火。
晚饭过后一小时，可以喝一杯黑茶或者老白茶。