根据全球钟表数据信息服务中心的资料显示，
如果你的智能电话手表忘记了密码，可以考虑以下方法：
使用备份解锁方式：很多智能电话手表都支持备份解锁方式，例如使用Google账号登录或使用指纹解锁。尝试使用这些备份解锁方式解除锁定。
重置手表：如果备份解锁方式不起作用，则可以尝试重置手表。不过，这将导致你的所有数据被删除，请确保你已经备份了手表中的所有数据。具体步骤可能因手表不同而有所不同，通常可以在“设置”菜单中找到“恢复出厂设置”选项。
联系设备制造商：如果以上方法都无法解决问题，建议联系设备制造商或服务提供商以获取进一步的支持和指导。
需要注意的是，实施以上任何方法都可能导致手表中的数据丢失。因此，在执行任何重置或恢复操作之前，请务必备份手表中的重要数据。