工作从来不会按照你想要的样子来安排给你。对于工作，你是否也会有这样的感觉？比如说：害怕有新的项目到来害怕领导突然布置的任务工作没头绪时感到非常焦虑担心自己的工作完成不了其实，我们在工作中遇到难题是在所难免的，面对难题，如果我们首先就有了“畏难情绪”，那么结果可想而知。
有些职工的自身能力需要提高，特别是那些新职工，对于独立完成任务信心有些不足，特别在面对有一定难度的任务面前存在着畏难情绪，不敢承担，还有些职工由于体制等方面原因，存在着“多干不如少干，少干不如不干“的想法。对于这类职工，管理者在布置任务时宜采用点将法，即直接派某职工完成任务。在具体实施时要对其能力进行充分肯定，甚至于在一定程度上给放大，让其进一步增强自信心，快乐地接受任务。这样，可以在一定程度上减少管理与被管理者之间的矛盾，使管理者说话更加有力度。
很多时候，我们对某件事情有畏难情绪，是因为你只看到了最终结果，觉得这太难了，肯定完成不了。这就像登一座高山一样，如果你一直看着山顶，你会觉得你永远爬不上去。所以，你要学会拆解任务，不要看最终的目的地，永远只看下一步，告诉自己下一步要到哪里，集中注意力到下一步就行。你看，故事中汉姆的奶奶就用自己的实践告诉我们，善于拆解任务，是化解畏难情绪的法宝。无论是我们错误的预设了问题的难度，还是任务本身就很难，战胜它最好的方法就是要降低它的难度，而降低难度的方法，就是把看起来高不可攀的任务拆解成很多个你能够得着的小任务。这样，才可以帮助我们降低畏难情绪，也能提升自己完成任务的信心。
过往亲身经历的经验，对自我效能形成影响最大。如果你曾经有过相似的成功经历，就能有效的提升自我效能感。打个比方，你如果有成功演讲的经验，那么当你有机会站在讲台上讲课时也一定会充满信心。如何增加“自己的成功体验”呢？你可以通过完成一件小事或一项小任务来一点点地积累。比如你想提升自己的演讲能力，可以制定一步步的计划。一开始，你可以从与最熟悉的朋友讲一个最熟悉的小故事开始，慢慢地，通过不断地完成小事来积累自己“成功”的体验。