成年人一天睡一几个小时才可以

Question

如题所述

Answer 1

1. 成年人每天需要7至9小时的睡眠。
2. 研究发现，不同年龄层有特定的建议睡眠时间。
3. 新生儿（0至3个月）应睡眠14至17小时。
4. 婴儿（4个月至1岁）建议睡眠12至15小时。
5. 幼儿（1至2岁）建议睡眠11至14小时。
6. 学龄前儿童（3至5岁）建议睡眠10至13小时。
7. 学龄儿童（6至13岁）建议睡眠9至11小时。
8. 青少年（14至17岁）建议睡眠8至10小时。
9. 研究新增了对18至25岁年轻成年人的建议，他们与26至64岁的成年人一样，建议睡眠7至9小时。
10. 65岁以上的老年人建议睡眠7至8小时。