哭了眼睛会肿的原因如下：
一、情绪导致的血流变化
当我们哭泣时，情绪上的波动会引发眼部血管扩张，使得更多的血液流入眼部。这会造成眼部周围的细小血管扩张和渗透性增加，进而导致眼部肿胀的现象。哭泣过程中揉眼睛的动作也会加剧眼部肿胀的情况。这是因为揉眼睛可能会导致毛细血管的破损和水分在眼周的滞留。另外，持续的流泪和频繁眨眼会导致眼部周围的水分聚集和眼部水肿的出现。此外，泪水中含有某些化学成分如溶菌酶等，可能对眼部周围的皮肤产生刺激作用，加剧肿胀情况。
二、水分滞留引起的水肿
长时间的哭泣使眼睛长时间湿润状态可能导致周围区域变得相对松弛并充血增加通透性形成肿胀部位这是由于角膜外的特殊区域很容易出现过度扩展这种状态不利于自身吸水对于快速眼部肿疼肿刺激结膜部位会分泌更多液体进而加重水肿情况。同时长时间的负面情绪会让机体处于应激状态这种状态也不利于减轻眼部的肿胀现象最终发生持续水肿的症状产生更加显著的肿感导致肿胀状况发生恶化或进一步加重等后果。虽然这种现象往往是正常的生理反应并且大多会随着情绪的稳定而逐渐消退但过度的肿胀或持续不退的肿胀也可能是某些疾病的表现如结膜炎等需要及时就医诊治。因此如果哭泣后眼睛肿胀严重或持续不退建议及时就医咨询专业医生意见。
三、缓解眼睛肿胀的方法
哭泣后眼睛肿胀可以通过一些简单的方法来缓解。冷敷可以减轻眼部充血和水肿可以用冷毛巾轻轻敷在眼部帮助缓解不适感；适当的休息也有助于减轻眼部肿胀避免长时间用眼；同时保持情绪稳定避免过度情绪波动也有助于预防眼部肿胀的发生。如果肿胀情况严重或持续不退建议及时就医咨询专业医生的意见以排除眼部疾病的可能性。