适当的喝酒对身体有好处吗?求科普

Question

如题所述

Answer 1

适量饮酒对人体健康的影响是一个复杂的话题，中国老年保健协会会长李深在此方面拥有丰富的知识。他认为，酒中的营养成分和有害成分并存，关键在于控制的饮用量。过量饮酒会损伤消化系统和中枢神经系统，甚至导致更严重的健康问题，如肝损害和大脑麻痹。
李深指出，酒在历史上有着悠久的使用传统，被视为具有活血、养气、暖胃、驱寒的效用。适量饮酒能够提高人体免疫力，增进食欲，尤其是啤酒，还有助于改善睡眠和性功能。现代医学研究也表明，适量饮酒可以抑制动脉硬化斑块的形成，并对老年人的衰老症状产生积极影响。
关于如何适量饮酒，李深建议人们应减少饮酒频率，避免连续多日饮酒，并了解自己的酒量，不超过个体承受范围。选择适合的场合适量饮酒也很重要。
对于心血管病人，李深提到，适量饮酒可能降低冠心病的风险，但过量饮酒则肯定有害。适量饮酒的益处与酒精升高高密度脂蛋白、抗血小板血栓形成或提高人体对胰岛素的敏感性有关。
在选择酒类时，李深推荐果酒，如葡萄酒，以及黄酒。黄酒的饮用方式不同，其保健效果也各异。例如，生喝黄酒有助于消食化积，热饮则能驱寒去湿。
李深还提到，适量饮酒与长寿有关。研究表明，适量饮酒者比不饮酒者更长寿。然而，老年人饮酒时应特别注意自身感受，并注意酒类的选择和饮用量。