含维生素E最多的食物是麦胚油。
以下是详细解释：
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它在许多食物中都有存在，但含量因食物种类而异。一般来说，植物油、坚果和种子类是维生素E的最佳来源。而在这些来源中，尤以麦胚油含有的维生素E最为丰富。麦胚油不仅含有丰富的天然维生素E，而且其人体对其吸收利用的效率也相对较高。因此，如果需要摄取充足的维生素E，选择麦胚油是一个很好的选择。此外，麦胚油还含有丰富的必需脂肪酸和其他营养素，这些都有助于维持人体健康。除了麦胚油外，其他如葵花籽油、杏仁、花生和菠菜等也含有较为丰富的维生素E。虽然这些食物的维生素E含量不如麦胚油高，但仍然是一种良好的来源，可以为人体提供所需的维生素E。总之，为了摄取足够的维生素E，可以适当增加食用上述食物，尤其是麦胚油。同时，保持均衡饮食，确保摄取各种营养素，有助于维护身体健康。