77问答网
所有问题
粗粮饭是哪些米
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-12-19
我认为粗粮饭主要包括以下几种米:
糙米
燕麦米
玉米
黑米
红米
小米
高粱米
紫米:
荞麦
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/G8GW3GGNqIWY8q8qYIq.html
相似回答
粗粮
的食物有
哪些
答:
粗粮包括:
玉米
、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为...
粗粮
有
哪些
答:
粗粮主要分三类有谷物类、杂豆类、块茎类。一、谷物类 1、
玉米
玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。2、紫米 它与普通大米...
粗粮
包括
哪些
,可以做
什么
好吃的?怎么做?
答:
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,
主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类
,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。1、薏米 推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米...
粗粮
包括
哪些
答:
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,可以分成以下几类:
1、谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等
。2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障...
粗粮
有
哪些
答:
粗粮有
玉米
、紫米、高粱米、燕麦、荞麦、麦麸、黄豆、青豆、赤豆、绿豆、番薯、山药、马铃薯等。具体介绍以下几种粗粮:1、高梁米 高粱脱壳后即为高梁米,属于禾本科高粱属一年生草本,是古老的谷类作物之一。有食用及药用多种功效。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。2、燕麦 燕麦为...
粗粮饭
都有
什么
种类
答:
1、谷物类:
玉米
、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。4、植物纤:植物...
粗粮饭
都有
什么
种类
答:
粗粮饭种类有谷物类、杂豆类、块茎类、植物纤类、粟类。1、谷物类:谷物类粗粮饭多采用
玉米
、小米、黑米等谷物制成,饱腹感较强。2、杂豆类:杂豆类粗粮饭多采用黄豆、豌豆、绿豆等豆类食材制成,营养价值高。3、块茎类:块茎类粗粮饭多使用红薯、山药、马铃薯等食材制成,制作加工过程较为简单,口感...
大家正在搜
减肥五色糙米是哪五种
适合煮米饭的粗粮搭配
适合长期吃的粗粮主食
孕妇控糖吃几色糙米好
杂粮饭用哪几种米最好
哪几种杂粮饭最减肥
杂粮饭怎么测血糖不容易升高
这2种粗粮尽量少吃
糖尿病杂粮饭用几种米