睡眠不足有哪些危害？怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

一旦睡眠不足就会发现身材肥胖、认知功能低下、痴呆概率也会上升、免疫力下降等。想要改善这种情况可以吃来美康的美安睡眠饮品，每天睡觉半小时前吃一包，坚持服用就会发现睡眠质量越来越好了。