人要怎样才能找到完成目标的动力？

Question

非常感谢大家的回复，现在我心里有个大概的答案了。还有什么具体点的办法吗？有关计划安排或提高专注力之类的
可能这就是拖延症吧。我在假期开始前就把一天的计划安排好了，结果一放假就躺在床上起不来，想着今天就这样过吧，一天时间废了就废了，明天再努力。手机一刷就是一整天，心里还知道目标没完成，但不知道为什么行动不起来。等到迫不得已要完成任务时，才赶忙爬起来做事，心里想着浪费掉的一整天，感觉自己真是个失败的人。
我反省过了，大概主要原因是我缺乏自控力，不够自律，之后也知道徒劳地懊悔。但这个毛病等到我上高中也没能改掉，总是控制不住自己的懒惰和放纵心理，怎样才能成为一个自律而专一的人？

Answer 1

以下分享2种简单有效的方法，当你觉得自己没有动力去做事时，可以采取这些方法来激发自己动力，避免拖延，实现你想要的目标。

1.找到你的行动理由
你做任何事情，不管是多么简单，其背后都存在某种理由，或者是动机。

当你有了一个目标，刚开始行动时你或许找不到行动的理由，但是，如果你愿意花一点时间来分析自己要这样做的原因，你就能够“构建”出行动的动机。

有时候我们做了很多事情，其实细想一下，几乎都没有什么特别的理由——因为我们已经做了很长时间了，以至于感觉很自然。

如果你曾经讨厌完成某些事情，或者不愿意去做某些事情，缺失动力让自己行动起来，那么你要做的，就是找到充分的理由。

即使你设定了目标，这些目标背后也需要有一些原因。它们可能并不明显，但只要你坚持去寻找，你就会找到驱动你前进的理由。

例如，以下这些理由说不定能够让你迈开行动的步伐：

物质奖励：有时候为了得到报酬，我们不得不一些自己不喜欢的事情，例如上班、加班；
个人收益：你会从行动中学到一些新东西，或者可能会以某种方式提升自己。
成就感：完成某些事情，可以带给你自信心，让你获得成就感，从而改变你整个人的认知。
靠近目标：即便是那些伟大的事情，都需要从小事慢慢做起。当你不断完成一些简单而又能够胜任的任务时，这种行为就会引领你接近想要的目标，获得自己想要的东西。
不管你做什么事，你都能够找到其中的理由。这些理由可以给你的未来构建出美好的愿景。

当你不想行动时，想一想你的理由或者未来想要的愿景是什么，这样就可以给自己打上一支行动“强心针”，激励自己行动起来。

2.让做的事情变得有趣
谈到动机，态度就是一切。不同的人可能对同一任务有完全相反的感觉：有些人会讨厌它，有些人会喜欢它。

为什么会有这种差别呢？很简单：因为有些人懂得以一种有趣或者有效的方式，去完成目标。

以运动为例。每天去健身房待上两三个小时，这听起来有些无聊。但是，依然有人会喜欢这个主意！

不仅找到了驱动他们健身的背后理由，而且他们还在健身运动的过程中，找到了属于自己的乐趣。

在日常工作以外的时间，他们发现去健身房是最好的选择，因为他们不喜欢打麻将，不喜欢玩网游，不喜欢看电视，却喜欢待在健身房浑身出汗的感觉。

也就是说，其实你几乎也可以去做任何事情，只要你找到事情带给你乐趣的方式。当然，前提是你愿意找到它。

你可以通过一些简单的问题，来发现做这些事情的乐趣：

有什么方法，可以让这件事做起来更轻松？
采取哪种方式去做，会让事情变得更有趣？
如何使这项工作成为我一天中愿意行动的部分？
我如何才能够找到这项工作的乐趣之处？
只要你对所有可能完成的任务抱有明确的期望，你就会开始有动力。

Answer 2

首先要端正人生观、世界观、价值观，明确人生的意思，树立为国家、为人民建功立业的远大理想，怀着不虚度此生的远大志向。这样才有完成具体目标的动力，不畏困难，坚持不懈，持之以恒，踏踏实实地努力。

Answer 3

人要怎样才能找到完成目标的动力？我觉得人要制定一个目标制定这个目标是需要靠一定的动力去完成的，这个动力就是自己的决心就是自己为了所爱的人去奋斗的一种心情，所以只要自己制定了目标，有了亲人的鼓励，想让亲人过上幸福的日子，这种动力就会出现在心中，就会完成这样的目标。追问

感觉自己没有特别爱的人啊(>﹏<)人很颓废，也想让父母过上好日子，但这种动力还是支撑不了我，是我实在没什么救了吗？

Answer 4

根据目标放大自己的欲望，时刻提醒自己
然后就是怎么去实现，说简单点，拆分
1，准备用多长时间去达到这个目标
2，把大目标拆分成若干个小目标，在整个时间段内，设置每个小目标完成的时间
3，激励，完成每个小目标后给自己一份小小的奖励
不管做什么，自律非常重要，主动学习的能力必不可少。

Answer 5

对于想要做到完成目标的动力，那就是要懂得自律，如果你不懂得自律，你的目标就会失败，也不会成功，只有懂得自律的人要给自己一个规划，每天坚持才能做到。