水是人体的命脉，人体的71%是由水构成的。如果经常不喝水，会使身体的许多部位出现问题，如肾结石和便秘。经常不喝水，导致尿液浓缩，尿液中的一些物质，不能迅速排出体外，时间长了就会形成结石，严重的还可能影响肾脏功能。不喝水会引起便秘，主要是因为肠道会将一些渣滓物质排泄到体外，是需要一些体液的。如果不喝水，就会导致体液特别缺乏，从而加重便秘的情况。
常年不喝水，则会出现比较容易上火的体质，如口腔溃疡或口腔溃疡，所以应尽量多喝水。不喝水会造成身体各内脏细胞脱水，血管内循环能力严重不足，身体首先衰竭的应该是消化系统和泌尿系统，患者会表现为恶心、食欲不振，当血管内血量严重不足时，晶体渗透压明显上升，导致抗利尿激素分泌增加，肾脏血流量减少，尿量会明显减少；严重时，会发生肾前性肾功能不全。如果此时不积极补充循环能力，维持内环境的稳定，病人很快就会出现生命危险。水是人体必不可少的重要资源。不喝水会造成很多危害，如皮肤干燥、无光泽和疾病。皮肤干燥和暗淡。正常成年人体内约有70%的水分，缺乏水分会导致皮肤干燥和暗淡。引起疾病：眼睛中液体含量高，体内缺水可能引起白内障，并可能导致血容量明显减少，从而诱发心房颤动、胸闷、心悸、头晕、疲乏等现象。
水的摄入量少也会造成很多危害。日常应保证良好的生活习惯，多喝水，少喝咖啡，避免熬夜，保证充足的休息，充分运动，节制饮食，以免引起身体不适和疾病。长期不爱喝水的危害很大，多喝水对人体是有好处的，成年人平均每天的需水量在2500mL以上，其中1500-2000ml的水是直接饮用的，其余是从食物中摄取的。经常喝水可以补充人体必需的水分，有利于稀释血液，从而提高新陈代谢的能力，有利于增加排尿量，将滞留在体内的有害物质排出体外。
不爱喝水的危害比较大，首先是不利于新陈代谢，细胞的主要成分是水，如果喝得少，就会出现细胞水分不足，新陈代谢缓慢，导致血液浓度升高，血液流变缓慢，老年患者患血栓的风险也随之增加。喝水少还会造成体内酶的活性降低，出现昏昏沉沉的情况。而且喝水少、尿量少会导致毒素堆积，也会给细菌在体内繁殖的机会，更容易出现泌尿系统感染、肠道润滑、便秘，皮肤会变得干燥，以及关节僵硬、疼痛，加速人体衰老。