以下几点可以参考一下：
一、洗发时要用指腹不是指甲：许多人在洗头时觉得头皮痒，所以洗发时就用指甲大把大把的抓。你以为这样就可以止痒，其实头皮屑就越来越多越洗越痒，因为皮屑都被你抓下来了。正确的洗发方式应该使用指腹，以划圆的方式慢慢的洗清头皮及头发，利用按摩头皮的方式，帮助松弛头皮与头皮屑。
二、交替使用抗屑洗发产品：头皮屑的成因通常不只一个，所以要准备二种不同成分的抗屑洗发产品每一至二天就要交替使用。
三、正确的身心理调整：良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
四、按摩头皮好去屑：每天睡觉之前,用梳子轻轻的将头发从前额往后梳,梳至头皮有点发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环,同时也能将头皮梳掉哦。
五、晚上洗完头发必须吹干：不论夏天还是冬天,晚上洗完头发其实都应该吹干,因为洗完头发后,水分会残留在头皮上。长期如此是会造成头痛,但是使用吹风吹头发时不要吹的太过于干,不然是会产生头皮屑的。
总之要想解决头皮屑的问题先要找出产生头皮屑的主要原因，才能针对性的治疗。同时普通洗发水能洗掉脱发不明显的生理性头屑，而对于真菌引起的头屑头痒可以选择专业的药用发用洗剂。因为身心压力大造成的头皮角化不正常的小伙伴，要改善头屑问题，需要从纾解压力、多休息来着手改善。而另一些与内科系疾病相关者，则要从去除疾病根源加以改善。
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