女性更年期（如今称之为更年期）是女士在绝经前后因为本身女性激素转变而造成一系列情况发生的一个年代。这一时期，女士的卵巢慢慢减低直到衰退，女生身体内的性激素也渐渐降低，从而可造成一系列的生理和心理里的病症，也称之为更年期综合症（如今多称之为更年期综合症）。女性更年期最早出现的主要表现是月经更改，可体现为月经量的降低或突然消失，生理期的不规则和周期时间的不规则。
更年期综合症最常见的主要表现是出虚汗、发生，还可以发生性格改变（易惹恼、狂躁或抑郁症）、失眠病（可体现为失眠症）。还会发生性欲低下、性交痛、尿频尿急、尿不尽等不适感。与此同时因为女性激素水平的降低，产生血压高、糖尿病患者、骨质疏松症、尿道感染和孑宫、直肠粘膜脱垂的风险性还会提升。出虚汗、冒虚汗：这类出虚汗情况，并非心因性的，许多女士在绝经前后都是会发生这种难题，一般每日会出现几回至几十次不一，一般会在绝经前后的两年经常会出现，有些小伙伴乃至不断5~10年，
尽管这类现象是生理现象，并不是只是心理障碍，可是恰当的了解这一病症主要是因为女性激素转变所造成，避免出现心态的过多波动，都是降低这类病症产生的主要层面。针对更年期的女性而言，伴随着年龄的增长到四十五岁以后就很有可能发生女性更年期状况，我还在这种年健康管理咨询工作上，也遇到过还没到四十岁就闭经的女人，然而有的女性因为平常较为留意自身身心健康管理方法，
他们都一般到五十岁以后才开始发生更年期的表现，故此，我提议女性们为了自己人体的身体健康平常要看重自身身心健康的管理方法，例如依据自身身心健康的具体情况开展这种层面留意和提升，平常经常运动保持自己人体的健康状态；平常养成良好的生活方式；平常依据自身身体内营养元素的详细情况开展有针对性的填补；每日的一日三餐的饮食搭配要有效和恰当，要培养常常念书和培训的习惯性提升自我的修身养性和打造出积极主动积极的心态。对于保健产品那么就必须区别了，由于，目前许多保健产品全是以坑骗和骗财为主导，我们应该去咨询专业的营养师最好。