最适合在办公室吃的零食是什么

Question

如题所述

Answer 1

最适合在办公室吃的零食：

1、饼干、面包和蛋糕
用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。

2、水果
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。

3、奶类
含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。

4、坚果
很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。

温馨提示：汉堡包、比萨饼、方便面等快餐食品，含脂肪和热量较高，维生素和矿物质很少，营养价值不高，肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃，不然会长胖，还容易得心脑血管病，危害健康。

5、瓜子（酱油味）
亦邪亦正的零嘴瓜子也属于坚果类的一种，所含的油脂是以不饱和脂肪酸为主，但含丰富的膳食纤维，与维他命E，每一份量30公克，相当于85颗瓜子，也等于1.5茶匙炒菜用油，油脂含量占总热量的63%，属于植物用油脂，加上体积与重量小，每次抓一把总觉得不过瘾，因此很容易吃过量，建议酌量摄取，以免一下子又喝进太多油。

Answer 2

最适合在办公室吃的零食是什么在职场里，苦逼的工作到处都是，不是需要员工没日没夜加班，就是为了想一个创意不眠不休，折磨得生无可恋。为了应付突如其来的加班，很多人喜欢在抽屉存放各种各样的零食，以便不时之需。
根据近期发布的《职场人零食图鉴》显示，在职场中，许多零食爱好者认为工作加班、同事闲聊、周末宅在家这几个时间点中，零食必不能少。
不过办公室想吃零食也不是那么容易，一不小心误入雷区，到头来尴尬的还是你。
雷区一：整个办公室都知道你在吃零食
有些零食吃起来叫“优雅”，反之呢，不合时宜的零食叫“粗鄙”，如味儿大的鸡排、嘎嘣响的瓜子，都难免让身处同一间办公室的同事心猿意马，也许会有好事者去打小报告也未可知。所以尽量还是低调点好。
雷区二：吃时欢天喜地，吃后一片狼藉
带着一堆零食到办公室，呼朋引伴地来吃，本是件好事，但如果吃完后潇潇洒洒地走人，桌上地上剩下一大堆垃圾，即便不是你扔的，但在旁人看来你就是“主谋”，并没讨到一点好处。办公室弄得乱糟糟的，垃圾桶再满也不去清理，不说领导走过来看到会心生不满，每天清洁的阿姨都会面露不快。
比较适合在办公室吃的零食是什么？
薯丼脆脆饼
这款饼干的外形有点类似于小时候吃过的一种锅巴，都是精致的九宫格，但是薯丼脆脆饼的九芹信宫格要更有形状，更有质感一点。薯丼脆脆饼目前推出了三种口味，分别是烧烤味、芝士味和海苔味。烧烤味的香酥醇厚、芝士味的轻咸浓郁、海苔味的鲜咸酥脆。爱上薯丼脆脆饼，从它的口味开始。
奶盐小圆饼
奶盐小圆饼是一款是实实在在的网红饼干，曾经在某音某书上风靡一时。小小的饼干上面洒落着些微的奶盐，一口下去，酥脆鲜香，其中还夹着来自新西兰的乳粉奶香，层次感十分的丰富，吃了真的很容易“上瘾”。
酥脆薄饼
金黄酥脆的方形小饼干，厚度可能都没有薯片厚，这是我对卡慕的酥脆薄饼的印象，但迹首激是它的美味却又是实实在在的，一口下去，饼干破碎，饼干的香味充斥整个口腔，越嚼越香，而且酥脆薄饼现在还有三种口味可以选择，原始烧烤味、经典土豆味、自然海苔味，三种口味的酥脆薄饼口感极佳，属于吃过就难以忘怀的存在。

Answer 3

1、糕点、饼干：要说办公室小零食，糕点类绝对是首选，偷偷含一块在嘴里，等它慢慢在嘴里融化，简直美滋滋。

2、果干类： 水果变果干后，体积变小，糖分变高，我们可以把它们封装成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，既避免了摄入过多的热量，又便于携带和保存。我最喜欢猕猴桃干，它含有丰富的果酸，能有效地淡化甚至祛除黑斑，改善肌肤水油平衡。在我们的生活中有很多的人也都是特别的喜欢吃芒果的，但是如果是在办公室吃芒果的话，也总是觉得有一些不合适的，但是现在还有一种芒果干，而这种芒果干在吃起来的时候，味道也是非常的好吃的，所以在办公室里边我们也可以准备一些芒果干来吃，而且芒果也是可以保护我们的势力的，如果经常坐在电脑面前的话，也可以吃上一些，并且在饿了的时候也可以吃上一些芒果干，具有饱腹减肥瘦身的作用。

3、坚果类：不少坚果对身体非常有益，集合了植物的营养精华。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏。而且它们也是最容易携带和隐藏的。

4、蔬菜干。现在不仅有各种各样的水果干，而且还有各种各样的蔬菜感，有很多的人在平时因为工作忙的原因，在饮食上可能吃蔬菜吃得也比较的少，所以收入的营养也是不够的，所以现在这种蔬菜的也是很受办公室的人喜欢的，在吃起来的时候特别的方便，而且还能够补充一些人体所需的营养，对于人体是非常的好的，所以在平时也可以根据自己的喜好选择一些自己喜欢吃的果蔬干来吃。