不可以。
通常大家都认为，只需要使用防晒系数较低的防晒品，而在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品，阴雨天、天不热时减少用量、甚至不需要涂抹防晒产品，而上班族大部分时间都是在办公室内度过也不需要防晒，然后在不知不觉中就变成了“非洲人”。
这是因为紫外线中的UVB和UVA。
UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。但是UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红(对一般人来说是25分钟左右)，SPF就是UVB防护能力的标志。
UVA是可怕的阳光杀手，它的波长比较长，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。
天不热、阴雨天需要防晒，室内也不能放松警惕。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。况且上班族们也不是一直待在室内，上下班时也会暴露在阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以上班族最好也使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA伤害。
每款防晒产品上标注的SPF和PA值，都是以每平方厘米2毫克为标准测量出来的。以“一元硬币”大小用量为参考量，流动性越好的产品，摊开面积就越大。
防晒效果好的防晒霜推荐
1 Kao碧柔温和防晒乳 140ml｜ RMB 55
这款防晒的基本防晒值为SPF25,也就是说，适合日常防护，而且它的质地很水润，不是摸上去很难擦开的防晒霜。（那种防晒应该也挺少的，毕竟没人喜欢往自己脸上涂水泥吧。）它的配方里面还含有清爽柔粉，就算是很容易出汗的皮肤也能轻松hold住，保持滑爽，不油腻～还可以做粉妆打底使用，一举两得。
敏感肌也可以使用，里面含有芦荟植物提取成分，高度保湿。最最重要的是，一瓶140ml，还只需要50左右的软妹币，便宜。
2 Kao碧柔倍护防晒乳 40ml｜RMB 45
这款防晒，是水乳混合状的，用之前需要摇一摇将它摇匀，用于身体是完全没有问题的，用在脸上的话，干皮慎用！干皮慎用！干皮慎用！大夏天用也没有压力，只是需要过一阵子补涂，以保持最佳效果。
对酒精过敏的人最好不要使用。
3 Shiseido专科防晒霜 80ml｜RMB 45
质地很水，可以说基本就是水状物，用来擦身体再好不过，擦完后感觉凉凉的，挺舒服，但是有一股挺重的酒精味，不过管他呢，只要能防晒就行～
虽然看起来挺瘦的，但是却意外的能用很久呢。使用前请摇匀。对了，这款可以直接用洗面奶去除，无需卸妆。
4安热沙（Anessa）小金瓶防晒乳60ml（SPF50+ ) ｜RMB 109
真的只能用66666来形容了。反正买了你不吃亏。
很容易抹开，质地柔滑，使用前稍微摇一摇。
为了去西藏购买了这款资生堂金瓶，东西还是不错的，成膜很快，清透不黏腻，防晒效果也还不错。总体来说还是很满意的。很轻薄，也很好推开，防晒效果很好，去西藏玩都没有晒黑，防晒很持久也防水，卸妆也比较好洗。
5Mistine（蜜丝婷）小黄帽面部水润养肤清爽控油防晒霜乳40ml ｜RMB 109
蜜丝婷小黄帽面部水润隔离防晒霜，高倍防晒无惧水汗。高倍耐晒植萃养肤，专研倍润技术精粹复配，肤感清爽清透水润不油腻。高倍防护晒不黑，麦色隔离防晒技术，高稳定性物理防晒+专利防晒剂化学防晒。防水防汗无需涂抹，滋润保湿平滑弹嫩，澎湃补水柔润肌肤。
出门携带非常方便，清爽不油腻，防晒效果杠杠滴，成膜很快，容易涂抹，不会感到闷热，性价比非常高的一款防晒！