（一）香油炒猪肝
【作用简略】补血补气，填补维生素D
【原料】猪肝100克，枸杞5克；姜10克，食用油5克，香油5克，生抽酱油1小匙，米酒适当
作法：
（1）猪肝切成片，用冷水淘净血水后，倒进少量米酒腌渍15分钟；枸杞洗净，冷水泡浸15min后捞起沥干；
（2）腌渍好的猪肝用开水略烫后，再度用冷水洗净血水；
（3）锅中入食用油，煸香生姜片，添加猪肝炒过后，添加枸杞炒匀，最终添加生抽酱油、香油翻拌就可以。
（二）菠菜炒猪肝
【作用简略】补铁补血，有利眼睛视力
原料：猪肝100克，西兰花150克；姜10克，食用油5克，香油5克，生抽酱油1小匙，米酒适当
作法：
（1）猪肝切成片，用冷水淘净血水后，倒进少量米酒腌渍15分钟；西兰花洗净，切条，在加了少量油和盐的开水中略烫，捞起来沥干；
（2）腌渍好的猪肝用开水略烫后，再度用冷水洗净血水；
（3）锅中入食用油，煸香生姜片，添加猪肝炒过后，添加西兰花妙匀，最终添加生抽酱油、香油翻拌就可以。
（三）猪肝炒油菜
【作用简略】补血补气清目，改进肠胃情况
原料：油菜子150克，猪肝50克；生抽酱油1小匙，食用油1一茶匙
作法：
（1）猪肝洗净，切成片，洗净血水后，用开水烫一下，捞起来，再次用冷水冲净血水；油菜子洗净、剥开；
（2）热锅冷油，放进油菜子炒至半生熟，放进猪肝片，炒过后放盐调料就可以。
（四）金针菜猪肝汤
【作用简略】清目护肝，稳定心态
原料：干黄花菜15克，猪肝150克，鲜姜3片，汤底500mL；胡麻油1小匙，盐1/4小匙，木薯淀粉2小匙，米酒2一茶匙
作法：
（1）原材料洗净；干黄花菜冷水泡软，捞出后再用自来水清洗一次；木薯淀粉用冷水搅拌，预留；
（2）鲜姜切条；猪肝切成片后，淘去血水，用米酒腌15分钟，在热水中焯一下，捞起来后再度用冷水淘净血水；
（3）汤底倒进锅中，放盐、金针菜，烧开后转文火再次煮2分钟；
（4）放进猪肝片，烧开后用淀粉勾芡，最终浇上胡麻油就可以。【作用】：金针菜有清肝、有利排尿的功效；猪肝含有维生素D、含铁与蛋白质食物，能清目、补血补气、一起；此滋补汤有助于孕妇快速恢复元气，稳定心态。
（五）西兰花猪肝粥
【作用简略】补气补血宁心安神，助排恶露
原料：猪肝、酒酿、西兰花、姜片、盐、辣鲜露、小香葱、胡麻油
作法：
（1）猪肝用盐、木薯淀粉退浆，用酒酿绰水。
（2）菠菜焯水
（3）锅中放进米熬成粥，添加猪肝、西兰花、姜片、盐、辣鲜露、小香葱，再加一滴胡麻油就可以。