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年轻的人有必要吃那些含维生素 矿物质的药片吗?? 难道在食物中就不能补充??
如题所述
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推荐答案 2009-12-28
一般情况下是不需要的,食物中获取就可以了,缺什么补什么,不要随便吃药
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其他回答
第1个回答 2009-12-28
多吃水果,正常的食物都可以补充的
相似回答
不爱吃蔬菜水果
的人
可以靠
吃维生素
片弥补营养
吗?
你怎么看?
答:
但对某些特殊人群来说,
适当补充些维生素C片仍然是十分必要的
,只是不能完全取代水果和蔬菜的地位。需要强调的是,多种维生素并不能满足你所有的营养需求。市场上几乎任何一种多种维生素都不能代替饮食;人体从食物中吸收营养比从浓缩的维生素中吸收更好。另外,水果、蔬菜、全谷物和其他食物中含有抗氧化剂...
一般女的多种
维生素
可以长期
吃吗?
答:
答:不可以长期吃多维元素片
,多维元素片主要是补充人体内的维生素和微量元素,适当的服用对身体有很多好处。但如果长期服用,可能会出现一些不良反应,例如肠胃不适、皮肤过敏还可能出现精神神经异常。所以如果身体维生素缺乏不是很严重,可以通过...2021-09-13 回答者: Miss西瓜头 7个回答 女士多种维生素...
吃21金维他有
什么
好处?
答:
2、维生素的种类1、维生素C美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C
,维C有排毒养颜,美白抗衰老的作用,我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效,肌肤美白不宜通过吃维生素C药片,而要多吃富含维C的食物。维C代表食物:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,酸枣、鲜枣、草莓...
食物中
的
维生素
c和
药物中
的维生素c片
有什么不
同啊?
答:
没区别,
药物中
的
维生素
c也是从
食物中
提取而来的。维生素C的分子结构主要是由一个五元内酯环及其侧链组成。由于维生素C是由开链型苏糖型-2,3,4,5,6-五羟基-2-己烯酸1位上的羧基与4位上的羟基脱去一分子水缩合成环。因此,维生素C的化学名称为:苏糖型-2,3,4,5,6-五羟基-2-己烯酸-4-内酯...
维生素的
用途?
答:
还有一些化合物,如生物类黄酮、牛磺酸、肉碱、肌醇、辅酶Q等,它们的活性类似维生素,称类维生素。 许多因素可对致人体
维生素不
足或缺乏。人类
维生素的
缺乏包括原发性和继发性:原发性缺乏主要是由于
食物中
供给量不足,继发性缺乏是由于
维生素在
体内吸收障碍,破坏分解增强和生理需要量增加等因素造成。维生素缺乏在体内是一...
保健食品补钙和药字哪个效果好
?药物
补钙和保健品补钙哪个更好?
答:
偏食的人,该怎么办?如果是小孩,打一顿就好了,如果是大人 骗你的啦!像大S在结婚之前就一直吃素,这样可能会造成身体内缺乏一些营养素,比如
维生素
B12大多存在于肉蛋奶等动物性
食物中
,纯素食主义者可以适当补充一些维生素B12;又比如某些直男,觉得吃蔬菜水果太娘,大口吃肉才是一个男人该做的事,...
维生素
ABCD最多吃多少
?补充
剂可以随便
吃吗?
答:
不可以
维生素
A 推荐摄入量(RNI),男性为800μgRE/d视黄醇当量,女性为700μg视黄醇当量。UL成年人为3000μg/d。维生素D 1μg维生素D3=40IU维生素D3,儿童、少年、孕妇、乳母、老人的RNI为10μg/d,成人为5μg/d。65岁以上老人15ug/d 维生素E 适宜摄入量是每天14mgα-TE;或每摄入1g多不饱和...
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