很多人说孕妇吃dha是交智商税，事实真是如此吗？

Question

如题所述

Answer 1

对孕妇来说，dha吃了确实有一定的好处。但如果孕妈妈日常饮食比较均衡，没有不挑食偏食的习惯，保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，一天一个鸡蛋，通过饮食就能摄入日常所需的dha量，这就不需要再额外吃dha保健品了。

孕妇什么时候吃dha：孕妇应从孕20周后开始补充dha，可一直吃到妊娠结束，甚至是喂奶结束。且dha服用时间最好是选在早饭后半小时，每天都固定在这个时间点，这样可提高其吸收率。 

孕妇吃dha的作用与功效 ：1、孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，降低早产的风险，有一定的保胎作用。 2、体内DHA含量高的人的心理承受力也会较强，孕妇补充dha有助于减少孕妈妈产后抑郁症的发生几率。 3、dha在胎儿的大脑和视网膜中最高，孕期准妈妈补充还有助于胎儿大脑和视觉发育。4、英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。

孕妇DHA吃多了有副作用： 孕妇DHA吃多了会产生免疫力低下等一系列副作用。且DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍孕妇要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

孕妇吃dha要注意什么： 1、孕妇吃dha一定要从正规渠道购买大品牌的产品，这样会更有安全保障。 2、dha服用后需要胆汁才能够被吸收，所以最好是搭配鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等食物一起服用，这样吸收率更高。 3、dha只是胎儿发育所需的一种营养，它的需求量有限，并不是越多越好，所以孕妈妈应严格遵医嘱服用，不可多吃。

Answer 2

是真的。就是因为有很多孕妇，他们在怀孕期间出现了很多的误区，认为多吃一些高蛋白的钙片或者是一些食物，就能够补充营养，但实际上这些都是有很多副作用的同时吃太多也会导致出现肠胃不适的情况。

Answer 3

我认为是有道理的，孕妇吃了确实会有好处，而且我们要保证好孕妇的饮食健康，特别是孕妇怀孕20周以后，应该补充dha，因为这样是对孕妇还有宝宝都是有好处的。

Answer 4

我觉得不是的。那其实也是非常有营养的物质，也能够给孕妇提供很大的营养。并不是没有用的。