基础的数据，比如入睡清醒时间，深/浅睡，REM这种。这些数据除了入睡起床时间，大家是清楚的，其他都是模糊的，普通人也不可能在专业睡眠检测仪器去做对比检测。
睡眠呼吸质量，这个名称其实是睡眠呼吸暂停的一种合规描述，在页面展示上也做了模糊处理。实际他监测的其实是睡眠呼吸暂停。这个数据普通人虽然也不太清楚，但是严重的人是可以自查的，比如夜间打鼾有没有，有没有被憋醒之类的。另外当软件提示有风险的时候，也是可以很方便的去医院进行检查确认。
入睡
一般人在入睡后，手表内的传感器可以检测到动作幅度较小（一般是呼吸带来的浮动或者翻身），当这个动作幅度产生的数值连续满足对入睡判断的一个阈值后，就会认为入睡了。
PS：通常坐在沙发上看电影，电影院看电影都有可能被误判
醒来
一般人的生活习惯来说，醒来后在床上没一会就会下床走动，在下床走动之前也会又一些醒来后的动作，这些动作在手表传感器上就会被记录为不同的数据，这个时候算法也是根据这个动作来进行判断，认为你醒来了。
深浅睡
不知道你们有没有关注过身边睡着的人，如果这个人当天特别辛苦，比如旅游爬山什么的，我们一般看到他们睡觉的时候都会觉得他们睡的特别香，其实这个特别向反馈到咱们的睡眠数据上就是深睡多。
一般来说，深睡眠阶段动作幅度比浅睡眠更小，而且心率上更加的平稳也更低一些，手表捕获这些数据后，也就会分析你处在什么阶段了。
如果遇到睡觉特别不老实的那种人，可能就真的测的不准确或者这种人就是真的睡的不好。
清醒
清醒是比较好理解的，他其实就是手表判断你醒来了，但是紧接着又判断到你入睡了，一般人通常是半夜起床照看下小孩，或者上个厕所什么的。这一段数据就会被认为是清醒。
REM
专业的睡眠多导检测仪呢测量REM是通过脑波，但是手环手表肯定是不行的
能够测量REM 的设备，都是可以测量压力的，实际上他们都是用到了心率变异性，但是这中间又有比较复杂的转换计划。而手表可以测量REM 也都是从心率变异性这个数据结合其他传感器分析出来的。
作者：Seven哥