1.不宜生食海鲜
生海鲜含有大量的致病菌，即使是腌渍、炝过的海鲜，其中也还会有一些寄生虫。如果孕期生吃这些海鲜，很容易将霍乱、痢疾、伤寒等肠道病菌带入体内，导致准妈妈患上传染性疾病，更严重者甚至还会刺激子宫收缩，造成流产或早产。
2.饮食忌过多
吃得太多饮食不加节制，会增加肠胃负担，造成肠胃不适，还易造成胎宝宝供血不足，影响生长发育，还会造成胎宝宝发育过大，从而导致难产。
3.饮食忌偏食或吃得过少：这种情况不但会导致营养不足，影响宝宝发育还会影响孕妇身体健康。可以试试吃益生谷多维片，可以均衡营养，保证营养摄入充足，1粒含19种营养：包含5大维生素、5大矿物质、8大B族维生素和一种胆碱。
4.热性香料危害多
八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等用量过多会对健康不利，可能会导致便秘或粪石梗阻。
5.避免经常食用油条
准妈妈应尽量避免食用油条。主要原因在于油条中的铝元素会影响胎宝宝大脑发育。因为炸油条时，明矾的使用率较高，而明矾中含有数量相当多的铝元素，准妈妈体内的铝元素可以通过胎盘侵入胎宝宝的大脑，影响胎宝宝的大脑发育，增加生育痴呆儿的概率。
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