大部分的孕妇在怀孕初期的时候都容易出现呕吐的情况,怀孕呕吐是很常见的生理反应,有一些人可能孕吐不是很明显,但是有一部分人是非常明显的,甚至影响到平时的正常生活,吃饭都吃不下去,那怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办?怀孕初期呕吐怎么缓解?
1、少食多餐
怀孕初期孕妈妈恶心呕吐没胃口,饮食要做到少食多餐,不要让胃空着,空腹最容易引起恶心,此外,要多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。
2、避免高脂肪食物
怀孕初期孕妈妈恶心呕吐,要避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长时间才能消化,还要避免吃辛辣、酸味、油炸的食物,这些食物会刺激孕妈妈脆弱的消化系统。
3、适当进行轻缓活动
怀孕初期孕妈妈适当的参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇操等,能改善心情,强健身体,减轻早孕反应,不能因为恶心呕吐就整日卧床,若活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更加严重。
4、补充叶酸
怀孕初期恶心呕吐,孕妈妈可以多进食蔬菜、水果,这类食品能很少让孕妈妈有孕吐的反应,若孕妈妈孕吐反应特别厉害,可以在医生指导下适量服用叶酸。
5、哪些孕妇孕吐较严重
容易晕车、晕船、偏头痛。怀的是双胞胎或多胞胎。你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。孕吐腹痛要小心糖尿病
大部分早孕时恶心呕吐是正常情况,然而,如果出现孕妇体重下降,口干喜饮,而且剧烈腹痛,就要留意血糖异常了。
如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
但由于每个产妇体质不同,而且考虑到是吃到身体里的东西,所以最好在医生建议下服用。
也可以服用专门的孕妇维生素,含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸,能有效的缓解孕吐等早孕反应。
孕吐,与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐。
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