如何活得简单快乐
01.舍弃无益的东西
换句话说就是断舍离,定期清理生活中不需要的物品,学会调整不好的情绪,尽快离开让你精神内耗的人。
每天调整不好的情绪,每周整理一次居住的空间,每月清理一次人际关系圈。
02.树立明确的期望和目标
专注于自身的发展,不被周围指指点点的人所影响,又或是和别人的生活进行没有必要的比较。
制定长期目标和短期目标,按照每天、每周、每月、每年来规划,给自己加以期望。
03.多做纵向思考
目标不要一次性贪心设立很多,找到自己最热爱的目标,并持续深耕下去,当然有一个前提,是方向要正确。
花时间找到自己擅长且热爱的事,不要一时兴起,三分钟热度。
04.改变你的朋友圈
拒绝毫无意义的社交活动,退出融不进的圈子,找到志同道合的人,向上社交认识懂得谦虚的优秀榜样。
喜欢自媒体写作、跳舞、画画,但又不会且没有自制力,那就不要犹豫,加入他们一起努力。
05.不要把日程排得太满
工作学业再忙,也要给自己放松和休息的时间,暂时放下压力和丢掉烦恼,即使只有半个小时的休息时间。
放空,冥想,听轻音乐,公园散步,户外野营,爬山,游泳等等。
06.少说闲话
到处说三道四,只会增加别人的谈资,和浪费自己的时间,还不如做一个对得起自己和无愧于他人的人。
去谈有意义的聊天,多和不同年龄段的人相处,在聊天中思考和反思自己。
07.养成良好的日常习惯
都说自律很难,但实际上自律就是生活中的好习惯,拥有一个好习惯,就相当于拥有了积极健康的生活。
早睡早起,按时一日三餐,每天运动打卡,半小时阅读时间,每天睡前复盘和写日记等等。
08.付出更多,再问回报
在追求目标的时候,不要太过着急,一步一步地实现必须要做的事,稳扎基础,回报总有一天自己就会出现。
制定目标时,分化成绝对最小目标,可以直接动手就去做的,避免自己拖延的同时,动手做得更多。
09.别好逞英雄,太想成为别人的需要
不管是有求于别人,还是别人有求于你,都不要太过逞强,专注于个人的成长,最后也会找到一批同行之人。
多看书,多去新的环境探索自己的无限可能,提高自己的眼界,增长自己的见识,成就更好的自己。