你好!
现在眼睛干涩、视物模糊、视力减退的人很多,尤其是用电脑多的人更是如此,这或许有电脑辐射的因素,但我想更多的还是用眼过多造成的。而很多人最新想到的方法可能就是滴眼药水了,然而眼药水存在很多弊端,电视广告不足信。
以前我也是因为总做在电脑桌前,眼睛很干,用眼时间长很不舒服,而且视力有所下降,就用了下滴眼液,感觉还不错,后来打算长期用的,就去查了些资料,看看哪种类型的适合长期使用,结果却发现眼药水还是不能长期用的。
眼药水分多个种类,其中模拟泪液、湿润眼睛的比较好,虽然这种滴眼液功能单一,但是因为成分和眼泪相近,长期使用对眼睛的潜在危害最小。其中我曾使用过一段时间的白润洁,主要成份氯化钠,辅料为玻璃酸钠、硼砂。防腐剂羟苯乙酯。(白润洁就是白瓶装的润洁,缓解眼睛干涩;蓝瓶装的叫蓝润洁,保健用;红色润洁对眼睛的疾病能起到治疗作用,最好不要自己瞎用)
然而眼药水中大多含有防腐剂,长期使用会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红、干涩或者疼痛,这样会导致越点眼药水,眼睛越干疼。
而且长期用滴眼液还会产生依赖性,原本身体会分泌泪液来保持湿润,当进行了外部的补充后,就不再需要分泌了或者少分泌了,短期、偶尔一试,却能缓解眼部问题。然而久而久之,不断减少分泌,最后导致分泌的功能退化,眼睛会越来越干,越干越滴,越滴越干,而导致药物依赖。这也是我们很多补充剂的通病所在,比如钙片、维生素,都是不能长期使用的。
因而最好就是不用眼药水,而是让眼睛来适量分泌眼液就好了,然而为什么眼睛不分泌了呢?因为久视伤血,而目得肝血而能视物,所以这种问题通常是由于肝血虚所致,需要减少用眼,同时补血养阴,就能恢复。
因为肝开窍于目,在正常情况下,眼睛精彩内含,神光充沛,视物清楚正确,能够辨别物体的颜色和长短。肝主藏血,肝受血而目能视。眼睛的视觉功能,既依赖于全身脏腑经络气血的充养,又需要肝之阴血的濡养,所以许多眼科疾患在治疗上既照顾整体,又突出强调治肝,体现了局部和整体的统一。
经过一段时间的调养,眼睛干涩的情况早已经没有了,特将我觉得比较重要的几个方法写出来,希望也有这个问题的朋友能借鉴。
首先,也是最重要的,需要减少用眼时间,适当让眼睛休息一下,最好就是躺下,睡会,或者闭目休息;因为卧则血归肝,肝血足,眼睛就不会那么干涩了。
第二,保证睡眠,通常要保证八小时睡眠,最好是晚上11点之前睡熟。因为肝脏是我们人体的解毒器官,子丑时(11-3点)是胆、肝的循行时间,此时休息,血液就顺着肝的门脉、静脉回到肝脏,这时是养阴血的最佳时间。
第三,最好能进行一下中医调理,养血柔肝,也可以自己多吃些滋阴养血的食物,比如夏天多喝点菊花茶,再加点枸杞子。
希望能帮到你,望你采纳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考