关于长高的问题

Question

95年的 才165 一年都没长高了
什么原因？ 还会在长吗？
去医院做了微量元素 不缺钙 也不缺锌 一切正常啊
也爱打篮球 跳绳。。。可一年没长啊~

（要长高 是早上喝牛奶有效 还是睡觉前有效
是酸奶好 还是纯奶好？）
男的额~
我知道 男的发育到20岁左右
可为什么我今年一年都没怎么长高啊？

Answer 1

长高多少来测一下吧

Answer 2

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量，蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

Answer 3

楼主，我不给你整网上复制的，二楼的兄弟说的太虚，我实在点，首先你才16岁吧，比起20岁的人你的长高有很大潜力，首先，愿意的话去医院看看骨诟线闭合没有，没有的话就一定能长，至于张多少，首先，多运动，打篮球最好，不喜欢篮球的话就多立定纵跳，其次，晚上早点睡，11点务必睡着，牛奶最好早晚都喝，不愿意的话那就晚上喝，一定喝纯的，坚持天天喝，酸牛奶里面能有多少钙啊， 酸牛奶是乳酸菌，用于保护肠胃和助消化的，所以要喝纯牛奶。最后有一点也很重要，尽量别手淫，医学上说肾主骨，要注意哦！有好习惯就行。祝你成功。本回答被提问者采纳

Answer 4

是不是发育后的一年没长??
男的一般 JJ毛和腋毛.长齐后.
身高就很难长了...
其实你1年有长.只是量不到而已
只要经常锻炼.就还会长高的....
以下是我个人的锻炼方式.(我还在锻炼中)
1: 慢跑1000米左右! 累的时候就踢腿!!
2: 摸高..跳高.尽自己的能力.能做多少就做多少.
3:到山上做小极限运动!! 跳攀....(和跑酷差不多.虽然没跑酷那么厉害.)
4:去操场!.跑一圈!!(操场一圈1000米)
5:操场旁边还有公共的健身设备!!每个都去玩下!(尽量锻炼腰部和腿部!!)
比如:双手抓住横杆.双脚悬空不停的往下跺.
累的时候就挂着休息.实在抓不了就下来吧..
6:双腿跳楼梯(50下).(跳2个或3个以上的台阶)..越高越好.楼梯最好是直上没转弯的.
7:饮食方面:注重早餐.早餐是最重要.人一天当中早上胃液是最最多的..
喝豆浆/牛奶/羊奶/麦片/等 (随便选个)
吃鸡蛋/鸭蛋/鸟蛋/等 (随便选个)
8:睡觉最好是10点或者11点..午觉就别睡了..(不熬夜)
床要平坦的.不要睡床垫.也不要睡太硬的床.
保持良好的睡眠姿势.腰和腿要伸直.
如果你相信意念增高mp3.和催眠差不多的.
可以去酷狗下载.30分钟意念.(睡觉的时候听)
附加:有时间的话还可以去 跳绳.打篮球.[地球人都知道(#=.-!)...]
千万不要抽烟.喝酒.手淫.打飞机..对长高有很大的负荷的.

Answer 5

（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第二的gangyeer 很乐意为大家服务 ）

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！