我被老师体罚过，因为我考试太差了。老师把我叫到他家，先让我洗了个澡。让后把我叫到沙发前，说，你准备好挨打了吗，。我说，老师真的要打吗
是的，
老师我错了，
打打你，你会好的。
哦，老师。
接下来，
老师拿了干净白袜四双，运动鞋一双，内裤一只，夏季短裤一条，水若干瓶，小面包10个，黄豆若干，冰块，沙袋3个（两小一大）宽胶布，长橡胶管。
老师监督，禁止上厕所，禁止洗澡
起床，只穿内裤和袜子，面壁10分钟，准备迎接下面的体罚。我穿了白色的袜子和黄色的内裤。老师叫我喝一瓶水，吃三个小面包。
做40个
俯卧撑，60个
仰卧起坐，50个深蹲起（手背后）。必须在规定时间结束。
脱下内裤和运动鞋并穿上紧身衣，在
格力空调零下10度，跑步，如果出汗了就休息，没有出汗就，用
六神花露水泡鸡级。
8:00~8:30穿袜，在厕所瓷砖上金鸡独立，每5分钟必须换一次脚。
8:30~9:00袜子夹在腋下，至少2秒一个蛙跳，否则灌2瓶水、
9:00~9:45来到厕所，喝2瓶水，但是不能脱下内裤，袜子塞到内裤里（从正面）。两腿跨在马桶两侧，双手背后，打开暖灯，背三个沙袋。站45分钟。即使憋不住也不可脱下内裤。同时聆听流水的美妙声音。如果尿了，就存储起来，直到能够洗澡就行啦
9:45~10:00继续保持姿势，从后背拿下两个沙袋，两手带着沙袋做托举，至少2秒一个。否则灌10瓶水。
10:00~10:30最多吃7个小面包，不可上厕所。
10:30~11:30袜子塞到嘴里，此时袜子已经很脏，说不定你上厕所了。胶布封嘴。在冰箱旁边蹲在木椅上工作（写作业）。同时喝6瓶水，往内裤里塞1个冰块（从正面）。冰块融化则继续塞冰块。如果尿了则喝1瓶水。
11:30~12:00在每只鞋里面放20粒黄豆，单腿蹦到没力气为止。
12:00~13:00袜子取出来，里侧当做外侧继续穿在脚上。回去看你的木椅，如果上面还有水说明你认真执行塞冰块，大臂平举40分钟（手拎沙袋）即可，剩余时间休息。如果木椅没水则大臂平举1小时（手拎沙袋）
13:00~13:20穿运动鞋，每双鞋再塞2个黄豆，站
军姿。不能动。动一下抽小腿5次。
13:20~14:00再在脚上套三双袜子。原地跑步。
14:00~14:05脱下袜子，检查从外数第二层袜子是否能拧出水。能就休息，不能就喝2瓶水。最后用最里层袜子擦干身上的汗。把最里层袜子放到内裤中。
14:05~14:20在一面墙上倒立，呈X型，嘴里塞入鞋中的黄豆（共80粒）。如果中途嘴里掉出黄豆，每掉一个灌半瓶水。最后黄豆全吐出来，加上之前掉出来的总数如果不是80少，一粒灌半瓶水。
14:20~15:00两腿跨在马桶两侧，两脚固定。橡胶管一端连在水龙头上，一端插入嘴中，绑在舌头上，胶布封嘴，两手背后用绳子绑好，播放流水的美妙声音，水龙头开缓水流，监督人可在不同时间要求限1分钟做40蹲起。如果没做到则加大水流。
15:00~16:00袜子取出，放到嘴里贴封条。跪在墙壁前，直起身板，臀部抵在脚跟。监督人每5分钟杵一下肋骨。如果发声则用冰块抵在脚心上直至融化。
16:00~17:30袜子放嘴里，贴好封条。认真站军姿。监督人可适当抽小腿杵肋骨考验
定力。动一下灌半瓶水。
17:30~18:00取出袜子，放到内裤，休息，此时可以只吃青菜，喝菜汤。
18:30~19:00
劈叉。监督人尽可能往下压身体。两脚搭在两只凳子上。身体离开地面。在大腿下放一个空盆。劈叉时憋尿难度极大。盆里如果有液体最后就给灌下去。
19:00~19:05取出袜子，暖风吹干。内裤里套好塑料袋
19:05~24:00两腿跨在马桶两侧，吊起手臂。穿好袜子。事先说明禁止睡觉，橡胶管一端连水龙头，一段压在舌头上固定好。嘴贴封条。开启缓水流，脱下一只袜子吊在鼻子前。大腿上粘3个宽胶带条。如果闭眼睛超过1分钟就猛撕一张胶带。如果3张全用没了则取出内裤的塑料袋并挂在内裤下面作为惩罚。
24:00~次日5:00吊起没穿袜子的脚，吊到最高。保持姿势。关闭厕所的灯，稍稍关小水流。
5:00~6:00在6:00如果监督人发现他睡着了，则立刻叫醒，取出内裤的塑料袋（此时你一定尿了），把连着水龙头的橡胶管拿下来，把塑料袋的液体缓慢倒在橡胶管中（一定让你看这个过程）如果6:00时他并未睡觉，则取下嘴中的橡胶管，取出内裤的塑料袋。倒掉塑料袋的液体。如果塑料袋之前被取出来了（昨晚贪睡的惩罚），挂在内裤下面。就把塑料袋往上提，直到塑料袋内部贴在内裤下面。让内裤彻底浸泡，并去一部分倒在连着水龙头的橡胶管里面。作为贪睡的惩罚。
6:05~6:20鼻子前的袜子拿下来，给他套在脚上，橡胶管插入内裤，开启大水流。效果等同于清洗内裤和袜子，顺便洗一下腿和脚。吊起的手臂可以放下，让他用5分钟时间清理厕所的积水。
6:20~7:00睡觉，并在7:00立刻让他醒来。如果不醒来就在内裤塞个冰块。
最后，你的尿储存了一盆，老师就叫我洗澡，回到学校，每天穿内裤和袜子，直到考好为之